今天陪朋友去医院，听到了医生对一个病人说，你贫血这么重了，还不补，等着输血治疗吗？
突然间我愣在了那里，原来真的有人会对自己的健康视而不见并且倔强。听她的家人说平常牛奶也不喝，什么东西都不舍得吃就怕花钱，饭菜新鲜的时候也是不怎么吃都让家人吃，只有快坏了才吃，都留给孩子孙子吃。
后来医生说：你需要切掉子宫。
这是省出来的钱？女人要学会爱自己，才能更好的爱家人。如果有不舒服早点去大医院先检查一下。能及早补救的毕竟还是对自己的身体好。
当有能力的时候为自己的家人规划好保险也不至于一病家人跟着回到解放前，病人怀着愧疚的心理治病。
还好倔强的阿姨有个精打细算的儿媳，儿媳早在年前偷偷的帮婆婆买上了保险。她看得出婆婆心疼钱却打心眼里拒绝保险，而真的婆婆听说要做手术，开始划算去县城医院要报销多少比例去别的医院要报销多少比例，儿媳说了一句我给你买保险了，去好医院我们不心疼自己掏的那几个钱有保险不用害怕辛苦赚的那些钱要拿出来给医院，这时才见那位阿姨眉心舒展松了口气。
有多少人是在前半生拼命赚钱，却把可以分担风险的保险拒之门外，而到了真生病需要钱的时候开始因为要把血汗钱拿出来给医院而心疼却又不得不接受。
老人会说十年一个坎，迈过去了可以安稳一阵子，当真正的上了年纪，年轻的时候一场感冒可以不吃药抗好，而年纪大了一有点风吹草动必须立马吊针摁下去。
去了医院才知道，生命是很脆弱的。
当你老了，常年跟医院打交道的时候，不但自己承受不了，孩子也承受不了，这不是一种爱，所以现在我们储蓄健康，要比我们储蓄钱管用。合理规划才不至于一场大病，三代人回到解放前。
大约有2/3的妇女因为虚弱，头痛，晕眩，心悸，呼吸急促，倦怠只看到苍白的脸及疲倦的眼神，血液中没有足够的氧气，使人无精打采。贫血的原因很复杂，跟各种营养是否均衡有很大的关系，不仅仅是跟铁有关。
总结了几条关于贫血的营养方案，希望能够帮助大家好好爱护自己的身体：
1.缺乏蛋白质的贫血。
若补充铁质也无法改善贫血，则增加饮食中的蛋白质的摄取量，通常会有效果。蛋白质摄取太少或者是品质不良，都可能导致此类型的贫血。高品质的蛋白质还能促进食物中铁质的吸收，因此如果蛋白质太少或品质不良都可能导致贫血。
2.缺乏维生素b6的贫血。
缺乏维生素b6与缺乏铁质所产生的贫血很难区分。没有维生素b6和b12即无法利用蛋白质也无法制造红细胞。
3.缺乏维生素e的贫血。
许多研究及血液分析显示，缺乏维生素e将导致贫血。
红细胞的细胞膜含部分必需脂肪酸，缺乏维生素e时必需脂肪酸受到氧气破坏，使红细胞破裂。人体每天都制造新细胞而原有的细胞自然分解。维生素e不足时，持续分解的红细胞数量更多从而导致贫血。维生素e除了强化红细胞膜，维持并延长红细胞的寿命外对铁质的吸收及血红蛋白的制造也有影响，骨髓也必须有维生素e才能制造出红细胞。
碘剂会破坏维生素e使贫血更加恶化，维生素e能减少氧气的需要，若达到组织的氧气太少即出现贫血症状，维生素e能保护发育中的胎儿不受缺氧的影响，也能减轻孕妇的倦怠感。
4.缺乏叶酸的贫血。
5.缺乏镁的贫血。
饮食中摄取太少的镁将很快发生贫血，含维生素b6的酶需要镁才能制造红细胞。
6.缺乏铁质的贫血。
饮食太差或是选择太多精致的食物都可能导致缺铁性贫血，许多贫血的症状都是因为缺乏铁质使许多酶无法发挥正常的功能所致，贫血只是缺乏铁质所产生的症状之一。
双胞胎的孕妇铁的摄取量必须十分充足。
饮食中缺乏镁，维生素b6或胆汁素会使组织中积存过量的铁。若饮食中营养充足尤其是维生素b6充足时则不会吸收过量的铁质。
铁质会破坏维生素e而造成贫血。
铁剂应避免幼儿将其当做糖果而误食，具有危险性。
如果你有营养方面的困惑，我们可以互相交流学习，愿我们都有一个健康的好身体，为自己负责，为爱的人负责。
