一、各区填写时所感所问
Q1:一开始想不到→想到的榜样多，写完后发现这些人领域趋于同质。
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我的调整:
首先问了自己，我真正渴望的是什么？想出的是能够在家庭与追求自我间平衡，找到所爱实现个人价值。其次想到做年目标时分的8个领域，挑选了最在意的素质和家庭领域，筛选出相应的5个榜样。 -
我的思考:
说白了整个表格都是写给自己看的，榜样也是。写出来的名字还是是能够戳中自己的内心，“看到榜样，会让自己更有动力去做这件事情。”
为什么一上来或者很久也想不到榜样写谁？想到自己以前参加揩油写标杆时的经历，当时一是出于想写点儿牛人的名字显得表格漂亮些；二是不自觉的限制，身边的人不想写、太远的人觉得够不着不敢写。榜样可以是各种人，我现在甚至认为是小说中的角色啊都可以的。主要的不是那个名字、那个人，“关键是要找到榜样身上的优点，并思考什么样的习惯可以让自己拥有这样的优点。”
Q2:总觉得没有深挖出这些榜样的才干、优点或素养？
- 我的调整:既可以找他们的共同点，也可以写他们的个人特色，谈到多少写多少，再想到再补。
- 我的思考:那股子多多益善、越全越好的念头在作祟。
Q3:C区写出的3个关键词没有特别让自己怦然心动，不确定自己是不是想成为的那样？
- 我的调整:用了打分的方法，现在给打6分，你再看看其他货伙伴，如果有更喜欢的描述，能增加分数的就再替换。
- 我的思考:有时自己特别看重“感觉”，说不出哪不对就看着心里有东西卡住，情绪会涌来，思绪漫天，也时常简单归因于完美主义作祟。现在学习到思维编程，“if…then”拉回某瞬间的执念效果很好，我会跟自己说如果感到感觉不对，就放过等下次优化。
Q4:习惯到底是什么？
- 描述:①写下的想养成的好习惯似乎是为实现目标所欠缺的能力或资源保障。②坏习惯是毛病吗，咋有些会像障碍。③我写出来的更多是名词，习惯有没有会像个动作？
- 我的调整:先对应着榜样的才干和有点（B区），写下来脑袋里冒出来的，记住本次目的是先罗列。
- 我的思考:模糊觉得习惯是有规律周期的。如何下定义呢？有重复的要素可行动，积累养成后能带来成长收益，如改变。
二、我的收获
| 天数 | 主题 | 目的 | 法则 |
|---|---|---|---|
| Day1 | 罗列 | 激活大象的力量、降低内部损耗 | 看见完美的自己 |
| Day2 | 精选 | 关联目标和习惯、降低多习惯进行的风险耗 | Less is more |
三、用起来体验
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展示
- 尝试当一次成长教练
积极主动的第一步，略出师不利，没吸引到伙伴。调整下心态。明天主动个别问问。
四、资源
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推荐学习
- 博文：《个人成长6条元规范》
- 讲座：《好习惯，为啥你总是不能坚持》
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同侪力量
