“我不行的，我做不到。”
“我怎么这么笨，为什么这么简单的题都做不出来？这不就是刚才的列题。”
“别人做的好好啊，会的好多啊。”
因为正值暑假，所以我打算利用这个暑假自学一些其他技能。
但当我在学习时，以上的内心os总是会时不时出现在脑中。
我不断地否定自己，否定自己的努力，否定自己已经做出的成绩，否定自己的一切，总是觉得自己不行。
阿岳的“我觉得不行”就是我的真实写照。
为什么会这样呢？就是因为“自我否定”。
（一）
自我否定渗透在生活的每时每刻，方方面面。
胡因梦就曾说过：“在人性顶端，自我否定与怀疑是永远存在的。”
我们在生活中无时无刻不在完成一件又一件事情，接受一个又一个挑战。
但这期间，不是所有事情都会一帆风顺，我们会有畏难情绪，怕苦心里，遇到困难就觉得自己不行，倘若接受了这个困难，还有可能因为困难中的小困难觉得自己不行，接受了挑战坚持不下来也觉得自己不行，有时甚至会因为这种“自我否定”从而半途而废。
同时，人也不是独立的，如若再加上别人做的比你好，成绩比你高，对心灵又是一记毁灭之锤。这下自我否定会比以往更加严重。
（二）
自我否定不止会毁掉计划、任务，还会毁掉我们的生活。
就拿我举例来说：心里自我否定的声音一旦出现，在短时间内，我会很难将这种想法挥之而去，甚至这声音会越来越嘈杂、喧闹。在自我否定中再次自我否定，随之而来，我会越来越烦躁，无法安心做事，各种计划也付之东流。
这件事情没有完成，有可能又会耽误到下件事情。严重时，各种事情堆积在一起，一天的好心情就没了。
假如我们总是在自我否定，还会使我们对“真实我”的评价过低，“理想我”与“现实我”有着差距，做起事来没有自信，畏手畏脚，总是觉得自己没有能力。由于缺乏自信，不能接纳自己，没有积极地改变“真实我”去实现“理想我”，其结果就是变为自卑。这也是最可怕的结果。
就连著名的物理学家霍金，也曾经历过自我否定。
（三）
1976年，霍金称自己通过计算得出结论，他认为黑洞在形成过程中，其质量减少的同时还不断在以能量的形式向外界发出辐射。但是，理论中提到的黑洞辐射中并不包括黑洞内部物质的任何信息，一旦这个黑洞黑洞浓缩并蒸发消失后，其中的所有信息就随之消失了。
但经过29的思考，斯蒂芬·霍金表示，他以前对黑洞的看看看法是错误的。2004年7月14日，，他正式发表了一篇论文，认为黑洞这种又星体残骸演化成的漩涡会保留被吞噬物体的痕迹，而且终将释放出少量撕碎的物质。
这就是著名的霍金悖论，霍金自己否定了自己的理论，并推翻了曾经的理论，发表了最新的理论。
（四）
那么我们怎么像霍金一样，在自我否定中发展呢。
咱们就看看怎么能去面对、应用自我否定。
用乐观，健康的心态去对待自我否定这种心理。
我们也可以于绝处而逢生，化腐朽为神奇。
把自我否定看成一种手段，看成一种方法，更看成一种动力。
自我否定的内涵是对自己不足的承认。
我们目前知道自己有着种种不足，不如人的地方。但我们了解到这种状况，我们是不是可以用一种科学的方法来完善自己呢？
就比如肯定——否定——否定之否定的这一科学过程，就是一个办法。
经过最初做一件事的肯定，来到了自我否定这一模块，知道了自己的不足，完善自己，达到了最后的否定之否定，这一最终必然会促使我们变得更加完美。
马克思爷爷的理论中，也说到过否定是发展的环节和联系的环节，而且否定的实质也是扬弃。
（五）
了解自我否定，接纳自己完善自己。不恐惧于自我否定的想法。在自我否定中实现自我超越，达到“理想我”。
不要再害怕于自我否定，大方地承认不足，勇敢地迈出脚步，做新时代的好青年~
