不知道这个场景你是否熟悉:
感觉自己平日的工作生活一团糟,整天浑浑噩噩,干什么都像是在原地踏步,于是在那天,你决定要改变。
为了更有条理进行自己的改变之旅,你决定先从制定一份计划开始。
写计划的本子买好了,不会被人打扰的时间也安排出来了,但你坐在椅子上,对着空白的纸张,却不知道该如何下笔,才能不辜负自己下定决心的“改变”。
更甚者,你也根本理不清自己想要的“改变”,究竟是指什么。越想越复杂,算了,还是先想清楚等后面再写吧。
这一想,快则十天半月,慢则遥遥无期了。
如何解决这个问题?现在我得到了答案,终于让自己跳出了上面的困局。
一、先找到你的目标
万事开头难。制定计划的第一步,往往败在不知道自己的目标在哪里,和目标太模糊这两点上。
1. 不知道自己的目标在哪里
可以参考生命之花的划分方向,进行发散:每个方向上,你想达到什么样的状态或目标?
提示:每个方向不要贪多,3条即可;注意平衡性,不要倾注太多时间在某单一方向。
2. 目标太模糊
学会把你的目标,用这样的句式来描述:
在财务状况上,我希望自己在2018年6月份之前,达到存款1W。为此,我需要先盘点下自己最近6个月的收支情况,并确定自己的储蓄额、花销额。同时需要思考,有什么途径可以让我更好的“开源”。
这样写下来后,对自己如何实现财务目标是不是会清晰很多?
其实核心就一句:将你模糊的想法,转化为具体的数字或频率,拆分为一二三的步骤。
二、将目标落实为具体的行动步骤
1. 确认目标,是否满足SMART原则
找到目标后,还需要对目标进行梳理。这是我认为最简单可行的目标管理原则,具体说明如下:
2. 对目标进行拆分,转化为具体步骤
核心:前期收集到了足够信息,可以让你知道如何拆分;行动难度在你可承受范围内;不要追求完美,允许一定的“容错率”。
以个人健身计划为例,我是某运动APP的重度用户,我已经体验过上面很多课程,因此我能根据自己的运动能力及时间选择相关运动,同时我允许自己每周休息一天,每个月有3次偷懒机会。
3. 定期查看自己的进度,并做调整改进
进度展示工具,比较多推荐的为甘特图,你也可以选择其他趁手的工具。
核心就是,让自己的努力可视化。
至于调整改进,则需要你刻意提醒自己养成总结回顾的习惯。
每天花15min进行一次小总结:
每周花40min做一次回顾:
计划出来了!
但你还需要解决最后两点问题:
计划被打断,或坚持不下去怎么办?
计划被打断
如果打断事件是可以2min内解决的,别犹豫,立刻解决。
如果打断事件是需要他人配合,或自己花费较多时间才能完成的,首先询问对方是否可以稍后处理。如果不能,那就调整自己的计划,千万不要因为突发事件而自乱方寸。
心态要稳住,你要认识到,大部分突发事件,都是看似偶然的必然事件。换句话说,偷的懒、犯的错,迟早都得还回去。
记住你要去的方向,然后一直朝那里走就好,不要计较一时的快与慢。
坚持不下去
别吝啬给自己奖励!
计划前进的路上,可以为自己设置一个个“boss”,每搞定一个boss,就给自己一个奖励!
例如,我给自己的奖励:
坚持完成健身计划30天后,就可以买自己心动已久的健身装备!期间,我允许自己有3天的偷懒。
坚持早睡早起一星期,奖励自己一顿大餐;坚持半个月,奖励一个小鹿台灯;坚持一个月,奖励一个按摩仪。
那些平时想买的东西、想去的地方,却由于各种原因无法实现的,可以用在这里!
以上个人经验总结,适合对做计划毫无想法的小伙伴做参考。你也可以找到《小强升职记》,结合自己的经历去做思考。
愿大家都找到自己想去的方向!