生活中，你也许见到这样的女人。

珍馐美食面前，别人大快朵颐，她只是浅尝辄止，不深陷口腹之欲；

辛苦忙碌之后，别人消遣娱乐，她继续自我提升，不虚度方寸光阴。

她们看似过得克制无趣，却能在人生半坡处，不慌不忙地散发光芒。

王阳明说：

“人须有为己之心，方能克己；能克己，方能成己。”

自律，是通往理想人生的唯一道路。

女至中年，岁月沉香。

一个女人，越能掌控自我，越能靠近幸福。

自律的女人，都懂得注重自我形象

有人说：

“女人最可悲的不是年华老去，而是在生活的平淡和琐碎中迷失自我。”

中年不易，太多女人为了父母孩子奋力打拼，忙到昏天黑地，却常常忘了自己。

不知不觉间，身材走样，脸色憔悴，衣着随意……

然而，无论到了什么年纪，生活有多忙多累，女人都不要忘记好好打理自己。

诚如三毛所说：

“舒适自然的打扮，是对个人生命最大的认知和尊敬。”

对自我形象的不放弃，便是女人爱自己的最美姿态。

上世纪70年代，沪上最负盛名的社交名媛唐瑛回国探亲。

人至中年的她，一身葱绿旗袍，体态玲珑，毫无臃肿疲态，举手投足间满是精致韵味。

如此佳态，得益于多年以来，唐瑛对自我形象的极致管理。

饮食上，几点吃饭，什么时候用下午茶，以及每餐是何种膳食搭配，她都有着精确的规划。

远在异国他乡，很难吃到中餐，但唐瑛仍坚持合理膳食，时常自己下厨包馄饨，炒芹菜牛肉。

穿着上，她亦是讲究。

晨起天凉，她会穿着舒适保暖的短袖羊毛衫，不束缚自己；

晚上会客，她也要换上隆重典雅的西式长裙，尊重他人。

唐瑛将优雅一笔一划刻进了传奇人生里，无论何时何地，都保持着清爽干净的模样。

人至中年，韶华易逝。

与其被俗事浸透，蹉跎自身，空留一副赘肉和满腔焦虑，不如用丰沛的精力和健康的体格，去对抗生活的不如意。

认真对待一日三餐，早睡早起，坚持运动，注意保养，时时刻刻保持着良好的状态。

生活很难，但一个时刻保持体面的人，没有什么困难能让她屈服。

女人这一世，唯有克己自律，方能活得舒坦，过得幸福。

自律的女人，都能合理安排时间

村上春树说：

“世上有能挽回的和不能挽回的事，而时间，就是一种不可挽回的事。”

高效能做事，不辜负光阴，是中年女人送给自己的最好礼物。

36岁之前，作家李筱懿是营销咨询公司的人力总监，商报广告部负责人。

经营事业的同时，她还不忘心中的文学梦。

36岁，她开始写作。

37岁，成为年度畅销书冠军，收获百万版税。

38岁成立公司，41岁成为出品人和主持人。

有人好奇，她是如何在极短时间内完成身份转变，并取得巨大成就的？

其实，每个高效能人士背后，都藏着日复一日的坚持和高效专注。

该工作的时候，就深度工作，该休息的时候，立马上床睡觉。

20年来，李筱懿坚持每天早上4:45起床写作，在完成1500字后收工，7点准时出门上班。

每晚雷打不动地10点钟休息，让李筱懿一整天都元气满满，精力充沛。

她还善于利用碎片时间，把饭局安排在中午，把读书放在工作间隙以及睡觉之前的任何时间里。

在自律的加持下，李筱懿既在事业上收获了满满成就，同时，也拥有大块可支配的自由时间。

诗人汪国真说：

“掌控时间的人，才足以掌控人生。”

成为时间的主人，不被生活拖拽前行，才有可能做喜欢的事情，遇见想要的幸福。

当中年女人，不拖延不懈怠，高效从容地把每一天都安排得井井有条，才真正获得了支配生活的主动权。

有一句话说得好：

“你是怎样的人，就会拥有怎样的人生。”

珍惜生活的馈赠，合理规划每分每秒的自律女人，注定活得很精彩。

自律的女人，都懂得呵护感情

走过初婚的激情，中年人的婚姻，难免在柴米油盐的消磨中日渐沉默。

有的女人，任由情淡人散，毫无作为。

而有的女人，不忘为疲软的感情添一把火，用热情带动另一方，去重温婚姻带来的喜悦。

中国第一位医学女博士杨步伟，自从嫁给语言学家赵元任，她就把自己个性中的有趣融进了婚姻里。

她酷爱做饭，就随心编撰了一部《中华食谱》。

可她的英文水平远不如丈夫，就让搞学术的丈夫必须把自己的菜谱译成外文，并注解画图。

赵元任虽哭笑不得，却也觉得夫妻合作完成一本书，颇有情趣。

杨步伟总能把日子过得妙趣横生，花一些小心思来调剂生活的乏味。

她让懂音乐的丈夫写歌，然后带着女儿们用方言合唱，家里整日飘荡着欢声笑语。

即使在时局动荡的年月里，物资缺乏，杨步伟也能就地取材。

用炒米和炒麦子代替一黑一白的围棋棋子，和丈夫玩得不亦乐乎。

她对婚姻的用心维系，让丈夫在结婚几十载后，不禁生出“犹似当年蜜蜜甜”的幸福感，感情愈发牢固起来。

“婚姻教皇”约翰戈·特曼说：

“好的婚姻，是一次又一次地爱上对方。”

经营婚姻需要智慧和谋略，自律女人尤为擅长。

她们会时刻提醒自己，不能因结婚多年，就用“都老夫老妻了”来敷衍感情。

为了和同一个人，过出不一样的崭新日子，她们会主动调整策略，将有趣融入琐碎日常，源源不断地为婚姻注入新鲜感。

婚姻，是一场双向奔赴的幸福。

自律的女人，付出了多少，就会收获多大的幸福。

自律的女人，都会不断精进自我

演员韩雪说：

“女性要终身学习，以应对生命的燃烧。让自身增值，以追逐梦想。”

腹有诗书的女人，拥有更开阔的眼界，注定会遇见更好的未来。

法国小说《优雅的刺猬》中，勒妮是个给高档公寓做了27年看门工作的女佣。

她出身贫寒，其貌不扬，做着别人不屑一顾的枯燥工作。

但她，并未任由自己得过且过，浑浑噩噩。

不管是儿时操持家中农活，还是嫁人后打理家庭，甚至是在丈夫过世后外出打工，她从未停止过学习。

她听欧洲著名指挥家的音乐，看大量的电影，广泛阅读历史、哲学、心理学、教育、社会等各个领域的书籍。

她用最喜欢的作家的名字给宠物猫命名，即使外出购物，也在包里装一本哲学书。

一次，她在和房客小津先生的短暂聊天中，脱口而出引用了《安娜·卡列尼娜》中的名言，立刻换来绅士的另眼相待。

对方尊敬地称她为“米歇尔夫人”，并邀请她共进晚餐。

若换成其他女人，也许碍于地位，外貌的巨大悬殊，不敢赴约。

但勒妮不畏不惧，她打理头发，穿上礼服，和小津先生进行了一次愉快的约会。

在读过很多书后，看似平庸却有着丰富精神世界的她明白：

人生只有一次，要精彩地活，无论是谁，都有权利追一次梦，爱一个人。

很欣赏一句话，成年人最大的自律，是不满足于当前生活的最优解，不断去尝试新的东西。

人生短暂，弹指一瞬。

日常的琐碎，很容易消磨前行的热情，让人随波逐流地过完一生。

可越是如此，自律的女人越会保持一颗进取的心，为生命注入新意。

她们用各种方式不断精进自我，丰富头脑，在知识的海洋里，汲取穿行岁月的从容力量，变得优秀而独立。

坚持学习，是女人最高层次的自律。

人生过半，当一个女人走出鸡毛蒜皮，向着美好未来步履不停时，便是她收获幸福的开始。

余秋雨讲过一句耐人寻味的话：

“人生的路，靠自己一步一步去走，真正能保护你的，是你自己的人生选择。”

女人这一生，说到底，是自己跟自己的博弈。

中年女人的幸福，是从对自己“又狠又自律”开始的：

管理个人形象，获得健康的身体，和不打折的生活；

高效利用时间，玩转于事业家庭之间，过得活色生香；

积极呵护感情，收获和谐美满的两性情感，白首到老。

不断精进自我，得到灵魂的平静，以及无比充实的心灵。

将克制变成习惯，用自律滋养人生。

一个任何时候，对自己都有严苛要求的女人，她的未来，一定不会太差。

愿我们都能成为这样的人，每天都走在变好、变优秀的路上。