周末我们三口到先生的朋友饭店吃饭，原本挺开心的一件事情结果悻悻而归。看到朋友的夫妻之间相处模式是相互指责，互不接纳，然后各自按各自以为对的做事，相互拉扯耗能量。他们有两个闺女，大闺女高二年级了，被妈妈所谓的放任不管了，因为管了非但不听反而激化矛盾，小闺女刚上幼儿园，一写作业就头疼，未满4岁的小小年纪招呼前来吃饭的客人头头是道，被她的爸爸喜不自津。经营的饭店是小饭店换大饭店，大饭店又回租赁拼凑店，起起落落，原本丰厚殷实的小日子，现在是背负着还房贷欠亲友的债务，过着租赁来的透风撒气的小平房里从新开始。看着好心酸又无语，朋友们劝告的话听不进去，在自以为的世界里规划着蓝图。
回来跟先生聊起此事，先生说我们很早以前不也这样吗，是呀，跟十几年前我和先生的相处模式很像，相互指责，总以为自己是对的，总想让别人按我的意愿办，看到今天的他们仿佛看到了十几年前的我们，所幸我与先生通过学习成长，开始慢慢醒悟，醒着活。想起一位老师的话 "顺势而为，循道而行。"这句话成为我的座佑铭，时时反省自己，一定要遵循道的自然规律行事，才能得轻松自在。
一个小插曲令我感到很不舒服，回家途中跟先生越叨叨越来气。事情缘自于吃饭时先生接了一客户电话，有急需物品需要送到，先生出去办事了。他的朋友喝了点酒，跟我说起他的小女儿现在跟着我先生和他的老同学学习口才教育。他要做局请三个女同学叙旧，关键是还要带上我家先生，这三个女同学现在是一个二婚两个单着，触碰到我不舒服了，当场我表达了我的立场，在解释时带着情绪。很生气，一路上，先生和女儿一直在开导我，但不起作用，越发生气。
晚上静下心来思考这件事，用冰山理论给自己梳理，发现自己的两个卡点。一个是看到对方对自己的老婆指责看不上，是我不允许不接纳的，让我产生厌恶，从压恶往下切，切到我小时候曾经的画面，我的妈妈因卖西瓜的缺斤短两找回去，结果大吵起来，妈妈在用她的方式捍卫她自己的尊严，但场面引起很多人的围观，让我感到很丟人，很羞愧。所以今天这位朋友触发了我的羞耻感，让我由此对他产生厌恶，进而有后续的鄙视生气对抗等行为。
另一卡点是朋友请女同学吃饭这件事引起我的情绪，害怕和担心自己的先生和女同学吃饭会有什么不好的后果。是因为小时候看到爸妈吵架，我在一旁害怕孤独，却又无能为力，没有力量，没有人理解和关注到我，给到我足够的安全感。我走近那个孤单害怕的小女孩，抱着她，用体温温暖她，接她回家来。
每一天都在成长自己，每一个情绪背后都有一个深层需求未被满足，看到它，允许它，填补它或是穿越它，和内在的小孩和解，那些曾经的沟沟壑壑会被慢慢抚平疗愈。
遇见更好的自己。爱自己！
