一、日行感谢
1、感谢老天爷。涵老大上午上课没带伞，我在办公室担心了一上午，不知她下课的时候会怎样。
到了十二点多，接到她电话，说雨停了，自己去坐公交车。我在办公室立刻情绪高涨，这绵绵细雨果真到了涵老大下课的时候停下了。
结果涵老大接着说，哎呀，我刚到车站又开始下了。我哈哈大笑，行吧，至少躲过了一段路程。
希望涵老大顺利到家吧。
2、感谢老师们。涵老大去上了一个据说是学霸会上的辅导班，以前觉得她物理不怎么样，这回物理化学同时学，回来告诉我，物理不错，化学哗啦了。
问她今天学了什么，她说，对哦，学了什么呢？
我被她傻傻的模样逗乐了。后面逼着她跟我讲了学的内容，极其不耐烦。管她耐不耐烦呢，我的目的达到了，一起复习了课程，引导她去发现学习的初心是什么。
后来数学老师增加了补习课程，这一天数理化齐活了，我逗涵老大说，你这是理科三件套全齐了，多幸福啊。
涵老大说，你真是我亲妈啊！
感谢老师们，雨天也在辛勤耕耘，孩子幸运能遇到好老师。
二、日行一善
今天提前带两位新同事去另一个食堂吃饭。
一来，我带他们俩走，他们俩才能早点吃饭，要不肯定得等大家都去吃饭才好意思离开坐席。
二来，我带他们去中厅食堂，让他们尝尝地锅鸡、肉夹馍、水煎包等等。俩孩子刚入职，零收入，每天只出不进，吃饭都很节省。中午是打牙祭的好机会，让他们多吃点好的，不想家啊。
后面我还说，等他们去基层锻炼之前，请他们搓一顿。问他们想吃什么。其中一个男孩说去了一趟万象城，差点吃破产。
我一拍桌子说，就去万象城吃饭，菜品你们挑。哈哈。
在照顾他们的时候，我更多是想到了我当时在部队当战士的时候。来到陌生的城市，人生地不熟，只知道吃食堂。有一位大姐经常带我出去吃小吃，现在也很感激。
如果我的爱护能温暖这两位他乡打拼的年轻人，哪怕一点点也是好的。
三、正念呼吸
早上打坐，觉得手放的不对劲。换了三个姿势，最终也没放舒服。
这是典型打坐不静心的状态。
好在后面脑袋转了两圈后，终于回到了呼吸上。
十分钟很快过去了，伸个懒腰，起床做饭去。
四、正念思维
1、今天有两个小时的注意力不集中。一份很简单的工作，研究不出来。
会看自己心理状态，是有一些焦虑和委屈的。这么复杂的情绪来自这几天工作量大，总也干不完。
貌似许多应该完成的工作拖延成疾，自己无法原谅自己，当然也有外部力量给我压力。
其实想想，这些压力完全可以忽略不计，但偏偏我是对自己有要求的人，不肯放过自己。
觉察身体状态，疲惫、倦怠，努力想做好，效率却提不上去。
内心会升起各种评价批判的声音，我看着，标签着，放下，再继续。
后来因为老二发烧了，顿时来了精神，一鼓作气把下午的一项工作结束了。
2、今天忽然有了空的感觉。
环顾四周，大家的真实状态——我看他们比看自己清楚，看到了自己过去和未来，不免惆怅起来。
苦苦追逐，忙忙碌碌，也就这一生。
夸奖新同事发量感人，她撩起头发，让我看到了里面的发际线，已经退到了接近耳朵正上方。
一问才知，是考研累的。
我是一位母亲，也是一个正在奋斗的中年人，不论是我自己，还是我的孩子，我都不希望压力太大，用牺牲身体健康换来所谓的光明前途。
新同事说很期待一切安定下来，比如结婚、生子。
我却恰恰相反，如果时光重来，应该还可以有更多的选择。什么都别着急，慢慢来。
这就是不同阶段的人不同的人生感叹吧。
五、小情绪
1、老二发烧了，越烧越高。
问他怎么样了，他说我就是觉得头有点沉。
过一会还陪我去做了一组平板支撑，酸爽了一把。
送他去奶奶家，他跑在我的伞下，老公说，哎呦，还不跟我走。他小声说，谁生的跟谁走，搂着我的腰，我们俩亲昵得恨不得黏成一个人。
我确定，他就是生来让我幸福的，我的乖孩子。
2、给涵老大买了新衣服，整个人状态很不一样。
今天发现她似乎瘦了，精神多了。
每个人都需要新气象啊，不放弃自己，也包括服装语言表达，这个年纪的孩子，也应该寻找自己的风格了。
3、今天和同事聊起来，在他们这个年纪，我是不折不扣的背包客，说走就走了。
现在不行了，脖子、腰、膝盖都来找麻烦，零件不好使，得大修了。
