近期依然处在调整状态的过程中，晚上睡前才开始看书，看到不愿意睡，早上起床后觉着昏昏沉沉，也不愿意起床，有一些烦躁情绪。这天早上我就在思考，我到底为什么感觉到了焦虑导致影响状态，就开始做一些自我觉察。
经过觉察，还是因为自身有许多想要做的事，但因为一些阻力原因没有去做，只是在脑子里想了好几轮没有实施，导致时间结点越来越紧张，所以这些事项在自己的精神层面也依然会翻涌与产生能量，感觉到了自己“要完美”驱力的影响，会对一些事情的结果比较纠结，没有达到自己想象的目标就会迟迟无法启动，导致时间结点越来越近，更容易产生紧张的情绪与感受。
继续做一些自我分析，第一点感受还是有种不面对的感觉，就是这些相对于需要思考和抉择的事，自己就无意识的忽略了，取而代之的就是用读书、刷手机或找一些不疼不痒的事来结构化自己的时间，看起来也很充实，甚至休息的也还挺晚，但实际上对于需要先去处理和决策的事项，自己选择了逃避。大脑选择了用一些自己偏好的事件去麻痹自己，但不去真正面对需要去承担责任的事。这个内在人就是个贪玩孩子吧，不断看似安排的很满，又是学习、又是看书、又是听课，但需要自己去做的事并没有做。
第二点感受就还是想要的太多，自己在生活中并没有做取舍和规划，依然是在这样随性的感受中生活，然后给这样随性的感受驱动的行为和事项粉饰成一个比较正向的事项。比如去看书、去听课，实际上也是对于一些事项的逃避，想要保持好的感受而忽略和漠视当前更重要的事。就像一个贪多的内在人，觉着自己体验了很多，自己做了很多不断输入的行为，但缺乏觉知导致的就是无法活在当下。守着一颗不断攀缘的心，得到的也是劳累的感受，与未尽的工作和生活事项。
生活中还是要回归简单，继续做减法，减法不是少，而是更聚焦。内心的追求无边无际，唯有在一口水井中持续挖掘，才会有经过自身努力付出后打出的甘甜井水。
