我自己从前仿佛也尝过烦恼的况味，我只觉得忧来无方，不但人莫之知，连我自己也莫名其妙，哪里有所谓哲学与人生观！——朱光潜《给青年的十二封信》-谈动

        我记得从大学开始，每隔两周或一个月，有一两天的时间里，我都觉得人生毫无希望与意义，有时心情低落至谷底，有时脑子又像打了无数结，有时心浮气躁反复横跳……我至今夜不明白自己为何那样^_^。

从前长辈们往往拿“应该不应该”的大道理向我说法。他们说，像我这样一个青年应该活泼泼的，不应该暮气沉沉的，应该努力做学问，不应该把自己的快乐放在心头。谢谢罢，请留着这副“应该”的方剂，将来患烦恼的人还多呢！ ——朱光潜《给青年的十二封信》-谈动

        到底什么是应该，什么是不应该呢？不过是拿着自己的人生标准和行为准则，噢不，也有可能是拿别人的标准、拿ta在社会上见识到的绝大多数普通人的标准，给你开药方罢了！“己所不欲勿施于人”，可惜太多人都不能亲身实践这个浅显的道理。

        我自己最近有反思，自己也一直在告诉某人，ta不应该这样做，不应该那样做；甚至语气颇为不友好地告诉某些人，ta应该这样做，应该那样做。其实，我也只是按照自己的标准和社会“本来的标准”去强迫别人。

        我很欢喜别人提中肯的意见甚至是批评，但极度反感他人一副教我做事的嘴脸。所以无论是我自己，还是他人，在诲人不倦时，方式一定要正确，这样才能达到期望的效果。然则，徒劳之外，增烦恼增怒气！

成人们感觉烦恼时也还要拘礼节，哪能由你放声大哭呢？黄连苦在心头，所以愈觉其苦。歌德少时因失恋而想自杀，幸而他的文机动了，埋头两礼拜著成一部《少年维特之烦恼》，书成了，他的气也泄了，自杀的念头也打消了。你发愁时并不一定要著书，你就读几篇哀歌，听一幕悲剧，借酒浇愁，也可以大畅胸怀。从前我很疑惑何以剧情愈悲而读之愈觉其快意，近来才悟得这个泄与郁的道理。 ——朱光潜《给青年的十二封信》-谈动

        读到这里，我想起我从前的一种观点：无论是烦恼、忧愁、悲恸、愤怒、羞愧，还是欣慰、开心、得意、窃喜，都要表达出来才好，文字分享也好，倾诉也好，甚至是大吵一架也好，都比藏在心里要好。我犹记得，读书时期在我莫名难受的时候，我就找一部悲剧电影，放声大哭过后，心情也的确畅快不少。然而，我自己却逐渐弄丢了这个方法。

        然而，随着长大成人，随着步入社会，随着所有人都要求我们要做一个不动声色的成熟稳重的大人，随着长大后的顾虑越来越多，我们与曾经的朋友也都越来越难以交心，越来越孤独寂然。

        幸运地是，我们还有各种分享平台，作为彼此的陌生人，我们不怕自己的烦恼被嘲笑，不怕自己的想法被人批评天真幼稚，不怕自己的怪异行为不被人理解，不怕自己的浅薄无知被人攻击……我们可以展示自己的恐惧，展示自己的脆弱，展示自己的无助，展示自己的感动，展示自己的得意，展示自己的温暖，展示自己的开心……

        我不知道会不会有人攻击我们活在虚拟世界，反正我是觉得，如果我们在现实世界中感受不到温暖和善意，何必计较那么多呢？相反，我觉得通过对自己内心的窥探，我眼中的现实世界也变得越来越美好了呢！可能是通过分享，扫除了心灵的阴霾，“身是菩提树，心如明镜台；时时勤拂拭，莫使有尘埃。@.@”

朋友，闲愁最苦！愁来愁去，人生还是那么样一个人生，世界也还是那么样一个世界。假如把自己看得伟大，你对于烦恼，当有“不屑”的看待；假如把自己看得渺小，你对于烦恼当有“不值得”的看待；我劝你多打网球，多弹钢琴，多栽花木，多搬砖弄瓦。假如你不喜欢这些玩艺儿，你就谈谈笑笑，跑跑跳跳，也是好的。就在此祝你，谈谈笑笑，跑跑跳跳！ ——朱光潜《给青年的十二封信》-谈动

        身体和大脑，总要有一个动起来！  “一个人自以为自己在坚守什么或追求什么，其实都是在打发时光，只是找自己最满意的方式—史航”。愿我们都能找到令自己满意的打发时光的方式。

        不要任由自己胡思乱想，多读读书，看看他人的思想，自己才不会狭隘；多运动，生理健康，心理也会健康，精神和身体是可以互相控制的。

        脑子生病的时候，更不要相信自己大脑中那些消极恐怖的想法，那是大脑结构损坏、机能失调的症状，积极寻医和自救，不要害怕，世间除了生与死，没有什么了不起的。

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