这周三晚上纠结要不要周日去上课，因为周六会下雪，周日降温且刮风。突然，摸到了大腿后侧的肌肉，一瞬间下定决心去上课。在这一瞬间，看到这两个月坚持的小效果。以及，进一步想到进来关于健身方面增加的新知识，想要回顾下自己关于健身的过去。
最早，是在体育课上和同学打羽毛球、乒乓球，娱乐类型，算不做健身。
第一个阶段，是大学时和学校女老师上一年瑜伽课。那是一个偶然的免费机会。当时，只觉得在校体育馆空旷的教室，午后阳光洒在地上，随着舒缓的纯音乐，跟着体育系的学姐练习瑜伽很治愈。意识到身体的改善是在和高中同学的一次暑假小聚上。谈话间，同学说背变薄，也挺拔多了。在那一刻，感受到坚持锻炼的馈赠。但也只坚持了一年。
第二阶段，是与缓解压力相关的跑步、游泳。工作后，感到压力大，烦闷时，会去跑步。距离三公里、五公里都有，最远单次跑过二十公里。工作日晚上、周末，在公园、马路、河边奔跑。迎着风，也迎着朝夕阳。跑累了，也会减少些胡思乱想。可能是多巴胺、内啡肽在起作用。学游泳是因为有一段时间，每到周四腰便硬的像钢板，疼痛不已，颈椎也僵硬疼痛，便学了游泳。工作日积累的酸疼，在游泳后，得到很大改善。这个阶段，是本能的想通过运动改善当下的问题。
诚然，通过运动缓解压力虽好，却开始感到内心一种新的渴望，不再是“解决问题”，而是主动塑造。
第三个阶段，是主动报课🩰系统提升身体的力量、平衡、柔韧性，整体提升对身体的掌控性。思考与身体的关系，进一步了解锻炼身体的重要性。之前只知道分有氧、无氧，做的相对多的是有氧，仅此而已。 现在，了解到提前攒肌肉，可以延缓断崖式衰老，这点真的很有吸引力，也是真真切切需要。也了解到，需要力量、平衡、柔韧性兼顾系统练习，才能比较好探索身体的可能性。对它相信，也是在断断续续练习两个月后，除了大腿后侧增加的肌肉外，更难得是小腿小肌肉群的能力在一次次开、绷、直、立，有被小小提升。还有，脚脖子在体重暴增的情况，比之前细了一圈儿，“没有”脚脖子的人狂喜。更好的是，足弓变得更有力量了，站立的时候比较明显感到。身体这些切切实实的改变，是这具身体的第一次，内心很喜悦。是向内探索的一小点儿突破。觉得既然拥有这具身体，便也要探索、发展它，使它达到很好的水平。这阶段是当下发心的想为未来攒肌肉，想挖掘这具身体的可能性，向内（自己）探索重要的一部分。
最后，想说现在练习的结果都在未来，因果关系总有一定的滞后性。就像尼采说的：“怀着你的爱和你的创造到你的孤独里去；很久以后正义会跛脚跟在你后面。”此刻，又摸了摸大腿后侧肌肉，仿佛听到未来身体传来的声音。
