幻灭
一、权利之争
在亲密关系已经让双方都感到心烦的时候，我们会选择：1.用蛮力或者恐吓强迫对方改变；2.学习圣人一般都忍耐力；3.甩掉现任情人，另觅新欢。
而这些方式只不过是为了让我们不去面对幻想背后的事实而已。
二、胡萝卜、西瓜与痛苦
作者用小时候父母强迫他吃胡萝卜的故事向我们阐明了一个观点——我们会用各种方式来对抗亲密关系中的问题，以图躲避因亲密关系而带来的我们内心的痛苦。
但事实是，这些痛苦已经存在在我们心里很久了，是我们儿时的痛苦，只不过借由亲密关系再次浮现出来而已。
三、信念：想法的果实
想法——行动——习惯——人格——命运
孩子的观察能力很强解释能力很弱，所以我们小时候对事件的解释成了我们的信念系统，而这些信念却限制了我们的生活。
四、过去的魅影
我们在儿时哪些被我们错误解读的事件，变成了影响我们现在生活的限制性信念，我们执着于这些信念而不自知。
亲密关系就是这么一个无价之宝，它会让我们曾经那些限制性的信念重新浮现，让我们有机会疗愈自己，治好旧伤。
五、回家
小时候我们不知道该如何去面对父母给我们带来的伤痛，只能任由那些自卑、无价值的想法产生，现在有了亲密关系，只要我们能好好把握，就可以重新弥补这些伤痛。
六、被善意之火误伤
亲密关系是张力最强，冲突最严重的关系，因为我们付出的感情太强烈。而亲密关系中出现的问题，痛苦并不是由对方造成的，而是来源于那些未解的伤痛。
七、因果关系
我们通常认为亲密关系中是伴侣伤害了我们才导致我们痛苦，但实相是，因为我们曾经有心理伤痛，所以才会让伴侣有伤害我们的可能。
所以我们应该用负责的态度来处理伤痛，但是我们却往往怪罪伴侣伤害我们。
