《亲密关系》第四次笔记

幻灭

一、权利之争

   在亲密关系已经让双方都感到心烦的时候,我们会选择:1.用蛮力或者恐吓强迫对方改变;2.学习圣人一般都忍耐力;3.甩掉现任情人,另觅新欢。

   而这些方式只不过是为了让我们不去面对幻想背后的事实而已。

二、胡萝卜、西瓜与痛苦

    作者用小时候父母强迫他吃胡萝卜的故事向我们阐明了一个观点——我们会用各种方式来对抗亲密关系中的问题,以图躲避因亲密关系而带来的我们内心的痛苦。

  但事实是,这些痛苦已经存在在我们心里很久了,是我们儿时的痛苦,只不过借由亲密关系再次浮现出来而已。

三、信念:想法的果实

     想法——行动——习惯——人格——命运

     孩子的观察能力很强解释能力很弱,所以我们小时候对事件的解释成了我们的信念系统,而这些信念却限制了我们的生活。

四、过去的魅影

  我们在儿时哪些被我们错误解读的事件,变成了影响我们现在生活的限制性信念,我们执着于这些信念而不自知。

   亲密关系就是这么一个无价之宝,它会让我们曾经那些限制性的信念重新浮现,让我们有机会疗愈自己,治好旧伤。

五、回家

   小时候我们不知道该如何去面对父母给我们带来的伤痛,只能任由那些自卑、无价值的想法产生,现在有了亲密关系,只要我们能好好把握,就可以重新弥补这些伤痛。

六、被善意之火误伤

   亲密关系是张力最强,冲突最严重的关系,因为我们付出的感情太强烈。而亲密关系中出现的问题,痛苦并不是由对方造成的,而是来源于那些未解的伤痛。

七、因果关系

    我们通常认为亲密关系中是伴侣伤害了我们才导致我们痛苦,但实相是,因为我们曾经有心理伤痛,所以才会让伴侣有伤害我们的可能。

  所以我们应该用负责的态度来处理伤痛,但是我们却往往怪罪伴侣伤害我们。

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