大家好，我是郜胜利。
4月9日，我走进咸宁通山全民阅读减脂养生营，开启5天全辟谷修行。
这场身心洗礼，让我遇见了更轻盈、更通透的自己——减重7斤，手腕结节悄然缩小，陈年炎症也渐渐消散，身体的沉重被彻底卸下，内在的能量缓缓苏醒。
复食后，我坚守“每日两餐、过午不食”的养生法则，配合规律运动，将健康理念深植生活。
此刻的我，身心轻盈舒展，内心满是宁静与喜悦，更读懂了上医文化“治未病”的真谛，也在修行中开悟觉醒，明白真正的养生，是身心同修、内外皆养。
如今，我愿以视频、直播为桥，把这份辟谷感悟与上医智慧分享给更多人；更要发起人根读书会，以文字为媒，以心灵为壤，让健康与觉醒的种子生根发芽。我愿做一盏灯，照亮自己，也温暖他人，用行动影响千千万万人走向身心自在、觉醒人生。
