书名：当下的力量
作者：【德国】埃克哈特.托利
译者：曹植
出版社：中信出版社
爱情为什么总是痛并快乐着
对于爱情关系，初期可能是美好的，但这种表面上的完美会随着争论、冲突、不满情绪甚至身体暴力逐渐受挫，于是进入了爱恨交织，这种爱恨交织徘徊几个月甚至几年后，当恨越来越多时，破裂就到来了。于是人们开始追逐下一段爱情。
为什么人们会不断地追求这种浪漫关系呢？
- 生理层面上来说是人们对整体圆满的渴望
人要么是男人，要么是女人，只是整体的一部分，这种对整体圆满——回复合一状态的渴望就是以男女想吸引的方式表现出来的，造成这种生理渴望的根本原因是从心灵上来讲，对二元终结的渴望。性结合使你最能接近这种状态，虽然带来的欢愉是短暂的。 - 心理层面上讲是对孤独和不完整感觉的抗拒
由思维引发的自我感（小我）很脆弱，需不断地从外界寻找认同，来让自己感觉到自己的存在。
爱情关系让你感到不再孤单，但在其中你不仅会体会到爱，而且会体会到其对立面——攻击和情感暴力。于是就可能将自我依恋和沉溺上瘾混淆了。你可能只是对伴侣有依赖或上瘾，就像吸食毒品，吸食时兴奋，没有时就会变成攻击人的疯子。
真正的爱情是进入当下
将上瘾的爱情关系转化为真正的爱情关系的方法就是进入当下，加强临在之光，不被思维和痛苦之身所控制。
将自己看成是思考者之下的存在，心里噪声之下的宁静，痛苦之下的爱和欢乐，这就是自由、拯救和开悟。
- 在爱情关系中，接受伴侣的一切，而不是改变和批判对方
放下批判就是承认无意识行为而不是对其作出判断和反应。对于伴侣的嫉妒、无理取闹等无意识行为，观察而不做判断，带着觉知就会为爱创造一个明净的空间。 - 学会在不责备对方的情况下表达自己的感受
学会用一种开放和非防御性的方式倾听伴侣说的话，保持临在，就可以去除破坏爱情关系的两个因素——思维和痛苦之身。当双方都这样做的时候，就会体会到爱情关系的快乐，得到真爱。
