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第59讲慢以致远

不求跑得快，只求跑的远跑的久。

刚开始的时候，建议坚持每天跑，慢下来去享受跑步带来的愉悦感。

爱非坚持，慢以致远。

随着时间的推移，肯定是要不断调整，持续做，至少2个月达到你最想要的那个样子。

想想以前我跑步跑一段时间就停了，根本原因是“贪、急”，贪快贪结果。所以一开始就追求快，就会觉得特别累，坚持不了。

可以尝试下简爱跑步法～

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