一天中午下班走路回家，爱人还没到家，早上其实我俩因为一些事情生气了，是他的错，但到单位我马上做了一下静心，一边静心一边梳理，后来我就好多了，没有把情绪继续蔓延，因为我知道那只会伤害我的身体（我要每天爱我自己），中午到家做了两个菜，既能保证我的减肥又能保证家人的正常饮食，爱人回来之前问我，回没回家，要接我，我说回来了，爱人还没到家的时候，我就能感受到他的能量很低，回来了直接来厨房找我，看见我做饭，说媳妇辛苦了，我说你才辛苦呢（去给我老爸的车买雪地胎了）他说不辛苦呀，这都害怕您不满意呢，我说一码是一码不能混为一谈，你这几天非常辛苦，我很感谢你为我和我家人的用心，我很平静，没把早上的事牵扯过来，然后他说：你咋不做冷面呢，省事还好吃？正常这里我们是会有情绪的，对不对？（你不做你还挑剔）但是我非常平静的和他表达，如果你想吃冷面可以晚上给你做，但是中午我做饭我只会按我的想法来做，你没提前和我说，我也不知道你的想法，是吧，他说对对对，媳妇你说的对，你辛苦了，晚上做吧，我喜欢吃，我说好的。
生活细节的觉察，让生活变得更顺畅，不被惯性思维带跑，遇到事情的时候不带情绪的去沟通，如此甚好，不向外求，只向内观，成长自己生活才会越来越自由。
