-调节情绪:心理底线

撰·谢小逆

这是我室友说的,我觉得很对!


01

先分享两个有意思的聊天记录

截自我们同学隔离群的聊天记录,有个错别字,“擦”嘴

一位小朋友的关切,就是看着有点不对劲儿

02

说回昨天的emo时刻。

昨天凌晨,因为舱里发生了争执,我被吵醒了。

紧接着又因为微信群里提出了很多质疑和问题,大家情绪都有些激动。

睡不饱的起床气,加上各种负面情绪的影响。

我emo了。

emo的时候应该干啥呢?

梳头。

是的你没看错,是梳头。

这是我小时候我妈对待我的做法。

我自小就是个情绪派。

情绪很容易受外界环境以及周围人的影响。

但我不太会对着外人发泄情绪,独独在我妈面前不会有任何隐藏。

小时候很爱哭,随便什么事情都容易哭。

很多时候都是在外面憋住了,回家看见我妈就哭了。

那时候也不会调节,情绪上来很容易收不住。

我妈每次都是连哄带骗,讲过很多没头没尾,甚至是没啥逻辑的故事。

有一部分我到现在都怀疑她是瞎编的,问她她就说她不记得了。

但是哄我很有效果。

因为听得时候,一旦抓住了逻辑漏洞,我就会问为什么,就顾不上哭了。

但我妈每次用的方法里,有两个是我印象特别深的。

一个是带我去弹琴。

一个就是给我梳头。

那时候,弹琴可能都是一边哭一边弹。

我妈就会给我擦眼泪,说:妈妈喜欢听你弹琴,不哭好好弹。

也很神奇,弹着弹着,我真的就能平静下来,甚至弹完之后还会很开心。

梳头也是。

我妈会把我的马尾扎得高高的,扎完人就精神了,也不难过了。

小时候还不明白是什么原因,只觉得很神奇。

所以自己偶尔也学着会用这个方法去打断当下的消极情绪。

昨天呢,我就想着,反正也无聊,头发那么油,也不方便洗,干脆编起来好了。

没有镜子,我只能用前置摄像头看了两眼,自我感觉非常良好。

甚至觉得自己可以研究一下出一个“油头编发”的教程,帮助大家在方舱也能拥有美丽的心情。

当然,如果医生姐姐没有在跑过来问我时间的时候加一句“是男生还是女生?”

我觉得我会更有信心一点。

今天早晨,不甘放弃的我换了个发型继续编。

编完之后,旁边的阿姨看着我:今天头发编起来很好看!

哦哟哟!

信心这不就来了嘛!

然后我突然想到,医生姐姐带的护目镜里都是水雾,她根本看不清我!

啊!令人愉快的发现!

于是,我由一个美好的早晨,开启了自己美好的一天。

连洗漱都是蹦着去的,我觉得隔壁大叔看我的眼神,总像是看邻居家的二傻子。


03

我发现有好多人担心我在里面吃不饱。

就很神奇,像我妈这种,在市一中的时候,都能让我自己在兜里藏点糖果不要饿着,还说被发现也没关系的妈妈,可能养出一个会饿着自己的女儿吗?

事实是,因为一贯的囤货习惯,隔离以来我一直没有缺过吃的。

并且在我知道自己会被隔离之后,专门带上了一个书包,塞了满满一书包的零食和水果(图片想想还是不放了,免得有炫耀之嫌)。

在舱里,每天早饭两个大包子,一个鸡蛋,一瓶牛奶

午饭和晚饭都是两荤两素,营养均衡。

(此处欠一张照片,一会儿补上)

所以我真不至于会饿着!

04

我们附近住的另一个“小姑娘”出院了,阿姨失去了一个关照对象,于是对我比前两天还要热情。

我刚去取水点接水回来,半路遇到阿姨,就被她火急火燎的叫走。

阿姨(高声呼喊):“小姑娘,小姑娘!快来快来,你跟我来。”

我(一脸懵逼):“要干啥?”

阿姨:“你快来呀,你跟着我来。”

我(一脸疑惑的快步跟上)

阿姨小跑到护士站,跟发物资的大叔要了一盒泡面给我。

一边拿还一边跟大叔解释:这个小姑娘爱吃的,她喜欢吃这个,她饭都不吃的喜欢吃这个我给她拿一个。

我(捂脸哭),只能抱着那盒泡面,就躲回了床位。

天地良心啊!

我就是天天吃盒饭,从在宿舍隔离的时候就开始吃,吃了半个月了实在是吃腻了,想偶尔换个口味才把阿姨昨天给我的泡面吃掉了。

仅此而已啊!

真的,真的是非常偶尔啊!

我走之后,阿姨还带着两瓶水两盒牛奶回来,分给了我。

阿姨:“你不要不好意思的呀,这有什么不好意思的,他确实要发的呀,没什么不好意思的,你要吃你就要跟他说呀!”

我被阿姨说得一愣一愣。

虽然有点招架不住,但不得不说,挨着这样一个心态超级棒的阿姨真的很nice!

阿姨的老伴儿今天已经出院啦!

只要今天做的核酸没有问题,阿姨应该也快要出院了!

我也在一大早就接到朋友给我发的消息,说仁和已经成功转运走了楼里所有的同学。

虽然离谱的事情仍然存在,但我还是相信会越来越好的。

好运,祝阿姨,祝我自己,也祝所有上海同胞们!

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