生活中，遇到情商高的人，与之相处会很舒服。在我理解，情商高的第一件事，就是如何正确地表露情绪。
情商高就能轻松做自己，你对自己没自信，甚至感到自卑，确实是情商出了问题。我提供一个改进的小方法，叫做微习惯训练。
我们把高到离谱的目标拆开、简化为很微小的，做起来不会失败的小习惯。
如果你觉得“去健身一小时”听起来就无法完成的话，改成“每天健身五分钟、十分钟”，把一个过高的目标，拆解成比较容易实现的小习惯，这就是微习惯的做法。
一旦踏出了第一步，我们就会越来越有信心踏出更多步。当你不断完成计划，不断地实现甚至超越了当初的目标时，整个人就会变得越来越自信，说话也有了底气。这时候，自卑就会自然远离你。
有另外一种情况，就是我明明讲的很清楚了，但还是会被对方误会，这究竟是谁的问题呢？
我们常常误以为自己明确地表达了我们的感受，可是别人根本就收不到，这种误解就是自我透明错觉。
当你觉得别人误会你的时候，不妨先问问自己，是真的误会了我们，还是我们真的表达清楚自己的意思呢？
那么多人喜欢抱怨，为什么全世界没有一个人真正的懂我？我们可不可以顺便让自己好懂一点，而不要把责任都推给对方呢？
