21天减脂训练营💪🏻Day 7

早餐：玉米、豆浆、鸡蛋白

午餐：芙蓉蛋、肉沫炒豌豆、宫保鸡丁、米饭

按照老师的意见，把水果放到下午加餐

晚餐：蔬菜汤、瘦猪肉、泡豆腐、金针菇、冻菌等

晚上还是一样的蔬菜汤

总结：今天的打卡比较简单，吃的和昨天一样，就不上图了，听老师的意见把水果放到了下午加餐，晚餐也是主要是蔬菜，高能量的食物都没吃了。下午拖地太累了，晚上食量大了点

图片发自简书App


图片发自简书App
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容