知乎上有个问题：成年人的崩溃，是从哪一刻开始的？

有个高赞回答是：“没有具体时刻，往往是某个瞬间，情绪突然就决堤了。”

成年人的世界，没有“容易”二字，“人”字好写“人”难做，崩溃，往往突然降临。

生活总要继续，与其等到崩溃，不如提前布局，开启修炼自己的模式，让自己有足够的智慧和能力应对生活的所有刁难。

1、修炼情绪

情绪，是影响我们生活的重要因素。当下的我们，压力大，责任重，很容易情绪失控。

学会管理情绪，保持平和的心态，是中年人修炼的重要内容。

当遇到挫折和困难时，不要急躁，不要抱怨，而是要学会冷静分析，寻找解决问题的办法，再多的发泄抱怨和情绪失控都于事无补。

2、修炼能力

如果能力没有提升，说明你没有磨炼它。

从现在开始，把工作和生活当成最好的道场。不妨脚踏实地、孜孜不倦地做好当下的事。

王阳明讲过“人在事上磨”，当你把精力投入每一件具体事而产生心流状态，进步真的是显而易见的。

3、修炼心态

保持积极向上的心态，是中年人修炼的重要内容。

相信自己，相信未来，相信自己有能力克服一切困难。很喜欢一句话：你会活成你相信的样子。

同时，我们要学会感恩，感恩生活中的人和事，让自己的心态更加积极和阳光。