1.早起:5：00完成。✅
2.运动: 运动：拍打大椎穴 和拍八邪 加神阙穴各50下 养肝操 下蹲30下 转肩前后各30 身体发热 四项运动30分钟 ✅ 同老婆一起完成。共同监督 共同精进！
3.读经:心悦早读 老子1-20 1遍✅
4.每天一本书✅
20200309
每天一本书，今天第1本，今天咱们学习《远见：如何规划职业生涯3大阶段》。
作者布莱恩，奥美全球互动的董事长，既是一名跨国公司的高管，也是一名职场专家。
我们的职场生涯，可能长达45年，所以可能应该适用马拉松策略，而非短跑策略。这45年，可以分为3个阶段，各15年。
第一个阶段可以考虑多学习、多体验；第二个阶段发挥自己的长板，冲击职场的最巅峰；第三个阶段发挥余热，让自己充当职场导师的角色。
40岁以后的收入，可能占据职场总收入的85%以上，所以，对于还处在第一个阶段的职场人士，要有长远眼光，提高自己的总收入，而不是当前的工作收入。
书中提出，有三种职场燃料：可迁移技能、有意义的经验、持久的关系，要合理地储蓄、使用。
可迁移的6大技能：
解决问题的能力：解答问题的思路，比答案本身更重要。
沟通技巧，说服别人：比如邮件、当面、演讲、写作、短视频……等。可以考虑写作或者短视频有1000的阅读量，来检验自己的说服能力。
总是完成任务的能力：靠谱，不虎头蛇尾。如果能持续完成任务，那么就会得到更多的信任， 被委派去覆盖更多的工作职责。
人才吸引能力：让优秀的人为你干活的能力，可能是下属，可能是同事。用优秀人才作为杠杆，让自己能完成更多、更重要的工作。
帮助和求助的能力：鼓励付出，助人者，人恒助之。
情商：区分精英和普通人，90%在于情商。
3个简单小技能：眼神交流和握手；搜索信息；如何呼吸，让自己保持清醒。
三种燃料的有意义的经验中，多样性可能更有优势。
三种燃料的持久的关系，可能是最有效、最耐用的燃料。常见的职场关系，包括上司、上司的上司、客户、商业伙伴、身边人才、同类，也包括自己服务的公司。
作者建议，要经常盘点自己的关系人——
联系人：数量再大也没有意义。只是一种可能性，需要实际拓展。
专家团：分门别类，发展成自己的外脑。每年回顾一次。
关键同事：他们支持你么？如何才能赢得他们的支持？
支持者：提建议、拥护你、激励你的人。（榜样、贤者、赋能者）
对于负能量者，则尽量有意识地躲开。
5.特定口才语音打卡✅
《老子第一章》
今日总结：
简明扼要：
1、首先感谢巧苹姐组织了这样有意义的一场挑战赛 与其说是比赛不如说是给自己一次改变的机会 或者说是一场洗礼吧！可能是假日综合症！感觉放了一个年假人都快玩傻了！没有规律的吃喝玩乐！感觉生活好像了没有什么滋味了！或许自己遗传了爸爸的一些“”不好的毛病”就是一点也闲不下来！在家里电视看不进去 玩玩手机又无聊 客户的货又发不了 各种难受只有 回到义乌 回到这个年轻人的战场 有挑战 有激情 好像这里才是我的战场！
2、我可能没有别的前辈们那么多的领悟 今天第一次参加这样有意义的挑战赛 感觉特别新奇 几点 1早起 小来打卡 一到5点钟噔噔一会儿全部打卡的图片我都有点措手不及的感觉 哇塞他们手速怎么这么快啊！哈哈！还有点不熟 相信通过这次挑战营以后会跟他们一样熟练！2跟老婆一起锻炼身体 好久没有一起锻炼了记得上次一起锻炼可能都4-5年前了吧！真的很怀念！一起在体育场 江滨公园跑步的日子 简单 快乐 时间转瞬即逝！一定要好好珍惜身边人。3读经典 好久没有好好读了今天读老子 因为是没有拼音版的好几个字都读错了 唉 看来确实是读的不够多！还得多多跟进 与大家一起共同精进！4 由于早上要早起所以晚上必须早点休息给自己定了闹钟9点钟跟儿子一起讲睡前故事 发现一个秘密 平时回家可能太晚 或者很难跟儿子说上几句话。给他讲故事的过程他会反复问很多问题。他很喜欢英语刚开始学水果的单词很多我自己都不会。我就拿手机有道查询了起来 然后叫教他跟读 有时间读错了他还纠正我 哈哈 突然发现这个真的是一个很高效的父子沟通方式。现在想起来都很开心！好像很久没有这么放松跟儿子沟通了！可能是平时太严厉 所以就有点距离感了！一定要改正 多多读读父母规！好了差不多了！说太多了！
