今天看到一篇好文分享，是马华兴老师写的《让你幸福的37个基本人生能力》一文，里面提出了8个方面共37个基本人生能力。让我想起了一个幸福公式： 幸福=能力-期望，想要幸福其实很简单，提高能力满足期望，或者降低期望符合能力。所以对于基础人生能力，我尝试拆解一下，希望能找到一些好玩有趣和自己忽视的东西。
37个基本人生能力整体概览
模板说明：
【原文理解】 自己对原文讲的概念或重点的提炼
【能力标准】 自己理解如何算是具有这个方面的基本人生能力了
【总体评价】 根据自己定义的能力标准，对自己当前的评价是出于0-10分的哪个值
【改进目标】 给自己定一个或多个具体的改进目标或者对于不能很好理解的下一步如何去行动
【补充说明】 其他想要补充说的
一、基础生存
1、如何保证自我安全
【原文理解】
- 人身安全，生存所必须的安全
【能力标准】
- 具备安全意识
- 具备安全常识，用电、用火、出行、饮食、卫生等等
【总体评价】
- 打分：8
【改进目标】
收集一些安全常识小册子或网上资料打印出来，定期每月可以在家里互动讨论
【补充说明】
- 感觉学生阶段教育的比较多，大人了基本会不太重视
2、基础急救
【原文理解】
- 学会急救知识，会做急救处理
【能力标准】
- 具备基础急救常识
- 具备现场急救处理能力，包括止血、包扎、骨折固定、搬运伤员、心肺复苏等
【总体评价】
- 打分：1
【改进目标】
- 搜索急救常识书或资料打印
- 准备急救包等常备物品
- 了解上海急救培训中心的基础急救课程等专业培训
【补充说明】
3、在断电时如何生存
【原文理解】
- 学会当断电的时候活下去；在野外没有电的情况下怎么活？
【能力标准】
- 能够在1天内都没有电力支持的情况下过，即如果所在城市没电（基础设施都没有电）
【总体评价】
- N/A
【改进目标】
- 具备吃饱穿暖的基础能力
【补充说明】
- 野外生存涉及的东西有点多，暂时无视一下
4、如何使用地图以及使用『自然地图』
【原文理解】
- 学会用纸质地图，并会通过自然的方式辨识方向
【能力标准】
- 具备使用纸质版本的地图的能力
- 具备使用指南针和自然的方式辨别方向
【总体评价】
- 打分：8
【改进目标】
- 每年买一张最新的上海地图备在家里
- 搜索一下有哪些是不依赖于工具来辨识方向的方法
【补充说明】
二、基础工作能力
5、制作个人简历
【原文理解】
- 有一份自己的最新个人简历
【能力标准】
- 具备定期自我升级的能力
- 具备每年制作一份个人简历的能力
【总体评价】
- 打分：0
【改进目标】
- 参照招聘网站，制作做自己一份简历
- 定年度或长期计划时至少有一个自我提升的目标，例如考某个证？学习某个新技能等？
【补充说明】
- 其实个人简历不只是工作简历，也可以做一个个人自己的完整简历
6、时间管理——如何使用日历和计划清单
【原文理解】
- 会通过使用日历和计划清单来管理时间
【能力标准】
- 具备时间管理知识、方法和工具
- 具备自己一套相对比较稳定和习惯顺手的时间管理体系
- 具备分享自己时间管理经验的能力
【总体评价】
- 打分：7
【改进目标】
- 固化自己个人的时间管理体系
- 以写文章的方式来展现
【补充说明】
7、如何基础写作
【原文理解】
- 学会逻辑写作能力，并且掌握基本的写作技法
【能力标准】
- 具有逻辑思考能力
- 具备基础写作技法能力
- 具备教别人如何基础写作的能力
【总体评价】
- 打分：3
【改进目标】
- 继续每天码个500字
- 学习写作的技巧和方法，并以写命题作文的方式联系
【补充说明】
8、公众讲话
【原文理解】
- 学会在公众面前讲话或演讲
【能力标准】
- 具备演讲的能力
- 具备教别人如何开始一次演讲的能力
【总体评价】
- 打分：0
【改进目标】
- 学习讲话的基本知识、方法和要素
- 练习讲已有的笑故事，自己讲给自己听
【补充说明】
- 这个完全还没有概念如何去做
9、有效沟通
【原文理解】
- 学会以对话、书面等任何方式的有效沟通，能够表达自己的观点，达到沟通的目的
【能力标准】
- 具备沟通的基本知识、技巧和方法
- 具有沟通的丰富经验和沟通的自我风格
【总体评价】
- 打分：0
【改进目标】
- 和之前的公众讲话一样，还是要从简单的方式入手尝试练习，而且要有耐心，这个不是一、二年可以练成的
【补充说明】
- 这个也完全还没有概念如何去做
10、基础电脑操作技术
【原文理解】
- 会用电脑
【能力标准】
- 具备电脑操作使用技能
- 具备教50岁以上和8到12岁左右的人掌握基本电脑操作的能力
【总体评价】
- 打分：9
【改进目标】
- 这个方面暂时没有什么可以要急着改进的内容
【补充说明】
11、基础的媒体和文档管理
【原文理解】
- 学会知识整理的能力，学会知识管理的能力
【能力标准】
- 具备知识整理的能力（包括按照一定的规范标准进行知识的分类使用）
- 具备知识管理的能力（包括从收集、加工、存储、利用等一整套知识管理体系）
【总体评价】
- 打分：5
【改进目标】
- 已具备一点，但需要用自己写文章的方式回顾和整理一下自己是如何做的，才能更好的发现哪里是不足够要改进的
【补充说明】
12、OFFICE的应用能力
【原文理解】
- 会用办公软件
【能力标准】
- 具备WORD日常使用技能，基础排版能力
- 具备EXCEL日常使用技能，基本函数使用
- 具备PowerPoint日常使用技能
- 具备通过已有现成模板等做PPT的能力
【总体评价】
- 打分：6
【改进目标】
- 基本操作还是比较熟练，但对于PPT的制作还需要学习一下，能有自己顺手的一套工作汇报、个人分享的模板样式。
【补充说明】
13、如何做研究探索(不能仅靠百度和百度百科)
【原文理解】
- 具备互联网信息搜索的能力
【能力标准】
- 具备网络搜索能力
- 具备通过检索定位自己所需要信息的能力
【总体评价】
-打分：5
【改进目标】
- 通过微课《10个百度搜索技巧、10倍提升你的搜索效率》，学习搜索技巧。
- 整理搜索技巧资料，并尝试后删减。
【补充说明】
