之前看到一篇好文分享，是马华兴老师写的《让你幸福的37个基本人生能力》一文，里面提出了8个方面共37个基本人生能力。
我进行了拆解，本文是第5篇，
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模板说明：
【原文理解】 自己对原文讲的概念或重点的提炼
【能力标准】 自己理解如何算是具有这个方面的基本人生能力了
【总体评价】 根据自己定义的能力标准，对自己当前的评价是出于0-10分的哪个值
【改进目标】 给自己定一个或多个具体的改进目标或者对于不能很好理解的下一步如何去行动
【补充说明】 其他想要补充说的
五、人际沟通能力
28、基本的礼节常识
【原文理解】
- 礼节指人们在日常生活和社交场合相互问候、致意、视愿、慰问以及给予必要协助与照料的惯用形式 , 要懂得在不同场合下的礼节常识。
【能力标准】
- 具备基本的礼节常识
- 具备社交场合的礼节常识
- 具备不同国家和地域的礼节常识
【总体评价】
- 打分：4
【改进目标】
- 收集社交场合的基本礼节知识并了解一下
【补充说明】
- 我从小接受的家庭教育就要懂礼貌，再加上我与人为善，也不知道怎么发怒和生气，也懒的学习怎么吵人发横，所以整天笑呵呵，能让别人的地方就让让别人，不能让别人的地方就自己吃吃亏吧。
- 礼节、礼貌和礼仪的联系：礼节是礼貌的表现形式；礼貌是礼节的规范 ；礼仪是通过礼节、礼貌具体体现。
- 礼节、礼貌和礼仪的区别：礼貌表示尊重的言行规范；礼节表示尊重的惯用形式和具体要求；礼仪表示敬意而举行的隆重仪式 。
29、如何让自己有幽默感
【原文理解】
- 让自己有幽默感，利用幽默让自己或帮助他人缓解各种不如意带来的伤痛，笑对人生
【能力标准】
- 具备不同场合下使用幽默缓解尴尬气氛的能力
【总体评价】
- 打分：8
【改进目标】
- 无
【补充说明】
- 我从小说话啥的就比较幽默，但问题是幽默水平层次和水平不够高，这个与具有的知识能力和掌握的信息量有很大的关系。
30、亲密关系的沟通和爱的能力
【原文理解】
- 亲密关系的核心是爱，不能因为是亲人就采取肆意妄为的随意沟通，需要更多的聆听、无私心、全情投入以及不带偏见的沟通
【能力标准】
- 具备亲密关系的沟通和爱的能力
【总体评价】
- 打分：6
【改进目标】
- 我需要在与我父母的沟通中，更加要注意。
【补充说明】
- 在外面沟通总会小心翼翼，但在家里往往随心所欲，这个是不行的
31、如何表达赞赏
【原文理解】
- 能够有效的赞赏别人
【能力标准】
- 具备正确赞赏他人的能力
【总体评价】
- 打分：5
【改进目标】
- 需要更加及时赞赏，而且要具体和针对性，不要简单一个赞或者发个赞赏的表情了事
【补充说明】
- 好的赞赏也是一门学会
32、如何接纳赞赏和批评
【原文理解】
- 不仅能正确接受赞赏，更要能学会接受别人的批评
【能力标准】
- 具备正确接收赞赏的能力
- 具备正确接收批评的能力
【总体评价】
- 打分：7
【改进目标】
- 接收的同时是要反思
【补充说明】
- 良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，我一直相信刺耳难听的话比直接的赞美更有价值，因为能发现自己的不足和需要改进的地方本身就是一件很棒的事情，至于能不能改，要不要改，如何改那是第二步的事情，即使对方胡说八道、无事生非，也可以采取有则改之无则加勉的策略应对
