共读书目：《爱不落下》雪漠著
一个人最大的内耗，是不认识自己，自己跟自己过不去。在认知不足的观念里，我们活得很累，也很不自在。就像[年秀]说的，从小会用“好孩子”的标准来用力生活，把完美的人设套在自己身上，渐渐迷失了自己。“在人们面前的时候，你总是维持着自己的优雅。”这种活在面子里的自尊，同时也是一种巨大的束缚。林徽因有一句话：“你不用多好，我喜欢就好；我不用很好，你不嫌弃就好！”这句话通过年秀表达出来，对我们都是一个照见。生命无法做到完美，缺陷是人类共有的特性。追求完美的人，不仅自己活得很累，对别人也会带来巨大的压力。我们不能活在自己的固有模式中，要打破束缚，才能绽放生命。“只有不把问题当做问题，才不会落入自己制造的问题中”。
如何才是全然地接纳自己？“就是不仅接纳自己，也接纳自己的不接纳。”[秋水]的话说得非常直白：“对自己的抗拒，能够关注到，能够包容，能够允许，在这样的状态下，学着一点点地与自己达成和谐。”具体地说，对自己的任何呈现都保持一份开放的包容，即使当下做不到接纳，也暂时接纳自己的“不能接纳”，因为接纳不是口头上的承诺，而是灵魂上的进阶。给自己时间，训练自己时时回到觉察中，全然地去体验，才能迎来美好的未来。
[天高云淡]说到她与丈夫的关系。人性是有弱点的，对于自己的挑剔如何去打破？当一个人身上优秀的特质向我们闪着亮光时，他必然也有一些让我们纳闷的阴影。只要有强项，必然会有弱项。天高云淡说，“我们只能改变自己，而不能去改变他人。只能用我们的行为去影响他。”但凡能活得这么通透，就做到了既接纳自己，同时也能接纳别人。
[易红平]也说，尊重，放下，感恩，当生活中出现状况时，我们首先要换位思考，多站在对方角度去考虑问题，真心换真心，常怀感恩之心。
[芬芳]通过与快递员简短的交流而收获了感动。她首先给予对方的是一个充满了善意的图片，收到的是快递员的真切感激。她说，以后一定要做一个有温度的人。像书中所说，要捧出一个鲜活的心，做一个有情有义的人。“人与人之间的相处，如果都能相互理解，站在对方的角度去考虑问题，关系就会变得和谐友爱。人生和生活将会变得非常美好，岁月如温水般地流淌，这样活着才开心，这样活着真好。”
接纳别人，给出善意，即是对自己的最好接纳，因为这份爱的传递也会给自己带来感动。在关系中，学会给出爱，给出理解，双方会轻松很多。
一个人很容易活在自己的惯性里，活在自己的惰性里，如果总是随顺自己的惯性，甚至老是陷在情绪中，会容易被妄念欺骗和麻痹，自己觉察不到，也没有愿意走出来。所以生命需要有一种观照，每个人对自己的生命要有一份主动的担当，要担当起自己作为修行人的责任。比如我们以前定在周二上午前交各自的分享，但有的朋友一而再地需要多次催促，不仅给负责收集的老师带来不好的体验，他自己的体验感也不会很好。对自己身上的责任要主动地承担起来，尽量少制造一些违缘，养成习惯之后，生命会慢慢变得轻盈而充满了力量。
雪师说指标要考据，修行需要量化。过于随顺自己的惰性，没有计划地做事，会发现一天根本做不了什么。人的念头会制造出一个个紧箍咒，活在里面不觉的话，时间长了就会失去力量。所以主动亲近善知识，多参与共读分享，也是借助外在的力量来打破紧箍咒的作用。因而，内心的意愿度和觉知力非常重要，这是一份对生命勇于担当的精神。
能对生命用心投入的人，逆境也会成为他的善缘。［天高云淡］这几天在住院，她的身体恢复得比预期要好很多。这得益于她平时的修为。下面几段话来自她的反省：“安住于当下，不急躁不浮躁，身在心在，和谐相处。一路走来，费老牛功夫，修成此状态。修心不易，落到实处更不易。人容易被欲望牵引，迷失本心。执著妄念，拥有再多也不知足，不懂感恩。”
“人，不管是否优秀，内省必不可少。内省知其不足，知不足方能改变。能改变的只有自己，改变不了他人，影响他人倒还说得通。特别是自己最近最亲的人，更不能强求其改变什么。期望值越高，失落感挫败感越强，身心俱疲的还是自己。”认知决定了行为，也决定了一个人的命运。
无论是生病或健康时，［夕照月］说，她都能感觉到自己的心在鲜活地跳动，每个当下都有深深的用意。“在自己的宇宙里，我不是一个人在独活，是好多好多人在一起用心生活。”这种将小我融入大我的认知，支持着夕照月度过与病魔抗争的漫长岁月。
在这个春暖花开的季节，夕照月成功组建了【云上初心】线下读书会。从最初的几个人，到后来的十几个人，她随顺能量的自由流动，将大爱注入其中，而不执著结果。诚如她所言，“我们坐在一起就是一个爱的共同体。”
心中有爱，自然回收到爱。“没有标准，哪怕是流泪，我们都允许。只有在允许的条件下，爱才能打开，心和心才会无所挂碍。”这份全然的体验，我们看不到一点牵强，夕照月只是让其如是地呈现。她说，在读书会中，有个大姐姐很伤感，她说着说着就流泪了。然后她会用雪漠老师的一些智慧安慰她，把她当成自己，让朋友们也觉得是在劝自己。第一次见面，竟然收获了这么美好的默契，其实不是“命运早就埋下了爱的伏笔”，而是她自始至终付出的都是全然的爱。
所以，心才是答案。一切的结果，来自心的频率。“只要你的心是为大家着想的，就没有什么该与不该的。雪师说边做边完善，在完善事物的过程中，也完善了自己，同时也会让一些朋友有收获。相信相信的力量，只要往正确的方向上走，一切都是滋养生命的原料。”夕照月的话语充满了正向的力量，她不仅一个人搭建读书会，还充当了主持人、做公众号编辑等事务，尽心尽力，热情似火，大爱无限。她的努力和发心，让我们不容置疑，【云上初心读书会】一定会办得越来越红火。
雪师在《爱不落下》里说：“遍及宇宙的大爱是消解痛苦最好的良药。”大爱能消解痛苦，是心灵最好的良药。［春丽］也在生活中一步步践行着爱。她最近开始不断地送书给周围的人，也劝朋友们多读书。春丽说自己最近身体有些疼痛，却不影响心里的快乐。她说有个癌症患者，专门给医院患者提供免费做饭的厨房，大家可以带着自己的柴米油盐去那里做饭。有这种奉献精神，他是快乐的，这种行为也可以消解他自己的病痛。
只要是源于爱的发心去奉献，最大的收获还是自己。［夕照月］说，举办读书会，不仅锻炼了她的各种应变能力，还可以跟大家打成一片。她可以从方方面面去深入觉察自己，在觉察的过程中，如果发现有不好的地方，就会马上征求大家的意见，然后共同解决，如果很久拿不出方案来，她就按照大众的方式去做。对我们来说，她“吃螃蟹”的经历，也鼓舞了我们做事的决心。
“活着要有个活着的理由。要有灵性的存在，有觉醒的可能。要有意义，至少在自己的认知范围内有意义地过好这一生。”［天高云淡］的分享充满了对人生积极的思考。
当陷入生活的漩涡时，我们该怎么办？我们想要的究竟是什么？有的人可能被风一吹就倒了，很难爬起来，有的人却绝地逢生，始终能立起来。所以，还是认知决定了我们面对人生的态度。元棋说，这段时间经济状况出了点问题，只能维持基本的生活。但这并没有让他颓废，他渐渐发现这样也挺好。日常所食不过三餐，所穿不过几件衣，家里孩子身心健康，父母身体尚可，工作所得能维持生活，有了这些，瞬间感觉幸福满满。
“过去不知道自己想要什么，在追逐欲望的路上渐行渐远，猛然回头时发现，自己付出了很大代价，却并没有寻得想要的结果。恍惚中，有了那么一点明白之后，才发现真正想要的东西就是心的明白和宁静，只是自己的心被蒙蔽了太久。”
［元棋］说，我们往上攀比的时候永远没有尽头，当我们往下看的时候，会发现自己永远不是最差的。最差的就是死亡，但是我们现在依然健康地活在这个世上，还有很多事情值得我们去做。当我们不再想着索取的时候，就会把心中潜藏的爱奉献出来，为世界增添一份美好，这才应该是我们真正想要的。
元棋的话给我们带来了力量。相信越来越多的伙伴会意识到，当怀着感恩之心，找到了生命的真正意义时，无论生活出现哪种境遇，都无法改变自己的快乐。
反省是为了让自己活得更明白。我们该如何让反省更有效？我认为，能够反省到的当下，要把反省的结果落实到行动中。就像［丽莉］说的，以前的反省总是陷入自我否定、自我评判，形成内耗的恶性循环。这样的反省其实是一种无情的批判，却没有真实的受用，所以会很累，很痛苦。
丽莉认识到，自省的目的是不贰过，完善人格，守住追求和梦想。因此，该坚定方向，端正态度。对自己严格要求，与爱懒惰、易退缩的那个自己死磕。每个人都没有随随便便的成功，都是一点一滴付出和积累起来的。为人做事要积极主动，有主人翁意识，对自己负责，担当起该担当的责任，做好自己，这是根本。丽莉的话说得非常诚恳，相信这番话能带给她真切的行动力。
让我们来看看雪漠老师在书中的一段话：【想想看，真是有些感慨，连狐儿都向往灵性的圆满，有思想的人类却陷在生活里，忽略灵性的存在，拒绝觉醒的可能，最后毫无意义地奔忙一生，到头来啥也得不到。到死，都是一个糊涂鬼。这样活，有啥意义？还不如做个拜月的狐儿呢。那狐儿虽然披了张兽皮，却比很多人更像人，至少它知道，活着要有个活着的理由。——《爱不落下》】这段话告诉我们，作为一种万物之灵的存在，人类应该积极寻找自己的意义，让生命活出一种高贵，活出一种光辉。
［慧德］的话像智慧的清泉流淌：“我们在追求自己的梦想和向往时，不可能是一帆风顺的。就像修行一样，肯定会遇到魔障的，那么遇到魔的时候，也是提升我们境界的时候。雪师经常教导我们：［成人不自在，自在不成人］。正如红英老师讲的，修行每天要给自己量化。人有动物性的，而动物性好吃懒做。所以我们一定要战胜自己的惰性！”
我认为，战胜惰性，需要在生活的每个细节处用心。就像慧德老师说的，参加读书会和不参加读书会，它是不一样的；听雪师的早直播和不听早直播是不一样的。参加读书会也好，听早直播也好，是提高我们的认知，认知特别重要！对这些话，相信许多人都会深有同感。成长虽然一时看不见，但日积月累，点滴的努力终将铸就优秀的自己！
此外，战胜惰性，也要积极地做事，但不要执着于结果。多做利众的事情，这个过程中也是在积累我们的资粮和福报。能正常参加读书会，也是福报。解决不了生计问题的人，不一定能来参加。资粮和福报对于修行是很重要的。我们在能做一点的事情的时候，就多做一点的事情，不要执著于结果，做就对了。这也是［慧德］老师的切身体悟。做事是事上炼心的过程，是把读过的东西融进自己生命的过程，只有从做事中才能更快地得到成长。
道阻且长，我们不言放弃，也不能放弃。在读书中要一遍遍地反复读雪师的书籍，直到彻底弄通弄懂；在做事中要磨炼自己的心性，直到完全地臣服于当下，超越于当下。感恩所有参加共读的朋友，我们一定会越来越好。
