21天实修功课 第2期 day8
1感恩练习
2好事情
3读书
4每天听一本书
5网课课一天3节
6肯定自己做到的，表扬，认可，自己，感悟
通过沟通发现自己的模式。当我表达自己情绪的时候，如果别人没有承接住我的情绪，就会委屈，愤怒，怨恨，认为被忽视攻击，被讨厌。其实那都是我的内在情绪。而并非真实。对方也有可能感受到不被理解，被攻击，不被喜欢。对方或许也认为，我没有承接住对方的情绪。没有理解对方。或者我无意识的破坏了别人的全能感。破坏了别人的权威感，忽视了别人的情绪。总之，我认识到我的情绪。而别人1万个人，有1万种复杂错综的情绪。我表达我的感受，是在表达我的疆界，我的界限。而别人的情绪与我无关。别人在扔情绪的垃圾。我会远离，那是他们需要做的功课。同时，我会认清自己的模式。包括整件事情，尽量用中立的态度去反思。然后接纳自己。把别人的情绪和自己分割开来。别人的情绪，只是别人的情绪，不是我的错。那是他们内在的模式和印痕。而我只需要处理好自己的情绪，并且做好我的边界。守好界限，是保护自己，爱自己的表现。
而我正在和父母的模式做分离。也正在和外界的情绪做分离。一个觉知的我，正在慢慢的诞生，并且变得不断的强大。谢谢遇见，谢谢自己。我就知道，你可以，你是我的骄傲。
面对未来，你可以更加的勇敢。
谢谢，生气。让我知道用情绪来表达界限，保护自己。觉察自己的认知，情绪和模式。
谢谢，愤怒。让我有力量，做自己想做的事情，让我可以保护自己。让我能够拥有蓬勃汹涌的力量。
谢谢，羞耻。让我更好的精进自己，完善身心。更能体会别人的感受，更愿意善待他人。更愿意做更好的自己。
谢谢这些情绪。这一切，都只为让我成为更好的自己。
7接纳不完美的自己
8亲子课一天一节
9父母链接
发现了自己的很多局限。是从未发现的，很多，很隐蔽，藏于潜意识深处。当父母对话的时候，你才能深切的从父母身上看到自己复制的模式。从而觉察，改善自己。发现是疗愈和改变的开始。这是一项终生都需要修行的功课。是源头。
谢谢父母，谢谢家族，把你们的还给你们。而我要拥有轻松，自在，幸福，快乐的自己的人生。
今天我对佛祖说，我愿一生修行，行天道，行君子之道，把爱传向四方。让千家万户都拥有幸福快乐美满和谐的爱。父亲以我欣慰，家族使命，天命使然，我终于找到了人生的意义方向和使命，一切都是最好的遇见。一切都是最好的安排。一切为我而来。流泪，不知为何，这其中包含了太多的情愫，其中有一份是感动，这是上天送给我的礼物和厚爱。
天之骄子，为爱而生。
10小突破
11国学
12感恩父母
