人千万不要愤怒。因为你愤怒，会点燃你心里最后的一丝理智。愤怒的人会做出很多失去理智的事情。因为你的愤怒会激发你内心最强烈的委屈，一恨的时候，一愤怒，会觉得“我怎么这么委屈”，这个时候你就会闯祸；因为你的愤怒会摧毁你正常的生活轨迹；因为你的愤怒会埋没你最后一分原谅别人的勇气；因为你的愤怒会让很多事情变得越来越糟糕。你的愤怒不能给任何人带来任何的伤害，只是让你自己的心痛了又痛。所以，既然愤怒不能让别人醒悟，你应该让自己好好地反思，因为你的愤怒不能换回任何的利益，相反，把自己变成了一个瞋恨的奴隶。因为你愤恨，你还在意这件事情；因为你愤恨，你还放不下这些事情。愤怒最终只能化成空气，因为它改变不了一切。
想一想，你们一生愤怒过多少次，而它伤害了你们的身体和心灵。你们现在活着，如果到现在不愤怒，可能也没有过去，你们过去所有的愤怒，到今天已经化为乌有，想一想，值得吗？所以学佛人，不能愤怒，不能瞋恨，要好好念经，好好修心。记住了，人的沉默、思维就是你最好的修养。
