向他人道歉是很难的，尤其是当你做了连自己都感到后悔的事情之后。然而，如果你正处于一段恋爱关系之中，你可以做点什么来让对方原谅你。当然，其中最重要的一件事就是要真诚地向ta道歉。
一、面对错误
1、承认错误。犯了错误之后，首先要做的就是承认错误。人们总是会找借口来解释自己的所作所为，好让心里好受一点。但如果想要别人原谅你，你首先就要承认自己做错了，并且不再试图辩解。
2、摆脱情绪。不要把情绪作为借口，比如你当时十分生气，你就可能会把愤怒作为自身犯错的借口。但你要知道，只有首先承担了责任，你才能够真诚地向对方道歉，至于ta接不接受，那是ta的事。
3、提前写好想说的话。这不是为了在ta面前读，而是为了让你不再试图解释自己的行为，或是自我辩解。这样可以使你更好地承担责任，做出补救。
二、和ta谈谈
1、不要拖延。大多数人面对不喜欢做的事情总是会拖延。然而，你应该尽早道歉，越晚ta只会越生气，也越受伤。
2、选好时机。要选ta空闲的时候，问ta是否可以谈谈。如果ta已经知道你做了什么，ta可能就会猜到你想谈什么，但不一定猜得到你会道歉。
3、表示后悔。你的语气和态度都要表明你对自己的所作所为真心感到后悔。不要试图打哈哈或者是开玩笑，要看着ta的眼睛严肃地向ta道歉。
比如，你可以说：“我真的真的为我所做的事感到抱歉。”
4、承担责任。同时，你还要在ta面前承认自己做错了。这意味着要说出自己错在哪，以表示你清楚自己做了些什么。
比如，你可以说：“我知道拿你开玩笑伤害了你的感情，我在说之前就应该想到，你对那件事情很敏感。”
5、谈谈你打算怎样做得更好。在最后，你要表示以后你会做得更好，这会让事态开始好转。你无法让时间倒退，但你可以和ta谈谈以后你会怎样去改变自己的行为。
在道歉的最后，你可以说：“下次我不会再这样说了，我应该对你更好些。我爱你，也尊重你，我会用行动来证明这一切。”
6、倾听ta的回应。如果是第一次听你这样说，ta可能会感到有些生气。你要让ta发泄出心中的愤怒，不要试图去辩解。ta需要有机会来谈论这件事，哪怕ta确实清楚你在为什么而道歉，ta仍然需要谈谈自己的感受和这样想的原因。因此，你需要给ta机会，让ta说说为什么你的所作所为伤害了ta。
你可以问：“你对我说的这些是怎么想的？”
7、承认ta的感受。最后，表示你理解ta的感受，并表示自己在认真倾听，也理解ta为什么难过。
一个方法就是重复ta所说的话。比如你可以说：“你说我那样开你玩笑让你觉得受到了轻视，觉得自己不受尊重，我完全能理解你的想法，你也完全有理由这么想。”
三、放下过往
1、给ta空间。有时，当人们真的受伤了，或是非常生气的时候，是需要一些时间来平复的。ta可能会需要几天，甚至是一周来认真思考整件事情，从而使自己平静下来。
2、不要争论不休。如果你想要ta原谅你，争论是不可能解决问题的。一旦你已经道歉了，就不要再继续讨论这件事了，争论谁对谁错是说服不了ta的。
3、给ta惊喜。如果你想做点什么来表达你的歉意，那就给ta一个惊喜。你可以做一些饼干或送ta一件有意义的礼物，这样能表示你仍然在乎ta。
4、所有人都会犯错。你需要ta来原谅你，好让这段恋情继续下去，这没错，但同时你也要原谅自己。每个人都会做错事，你犯的错其实可能并没有那么严重。就算是，你也不应该不停责怪自己。
这不代表你可以完全忘记自己犯了错，你应该吸取教训，在以后做得更好。
5、ta不是必须要原谅你。尽管你非常希望ta能原谅你，但没人有义务这样去做。如果无法得到原谅，你就要从这件事中吸取教训，放下过往，另外开始一段新的恋情了。
小提示
如果你担心自己道歉时会哭，没关系，这正好展现了你的诚心。
