反馈是这个世界的进化机制。有反馈，并形成回路，就可能使任何系统开始自我进化，无论机械设计还是软件系统都是如此。——《认知觉醒》
每日反思就是在给我们自身创造一个反馈机制，让我们可以持续不断地进化。定目标，实施，反馈，不断调整方法甚至目标，让其更加符合当下的需求。我在软件工作工作很多年，确实软件的进化也是这样一个机制。
每日反省的重要性不言而喻，我是每天早上来写，就写昨天的吧。
1、最近注意力不是很集中，看来冥想训练得提上日程了。我觉得每天在班车上可以进行这个训练，闭目养神，关注呼吸，一呼一吸，到达目的地也就结束了。还可以防止我在班车上看手机。
2、每天都写工作计划，把工作排一排。每样工作的截止日期都了解清楚，并和对方沟通一下。以前我也是这样做的，现在处理得比较模糊，让自己有回旋的余地，但我感觉这样对方的体验不是很高，显得我不够干练。
我还是觉得以感恩日记的形式去记录感觉会很好一点，根据感恩点去延伸日记。能量会更强一些。
3、感恩我自己昨天的机智，昨天老公又在说孩子书包有没有收拾，要洗的有没有拿出来，厕所怎么还在冲水，怎么就是记不住多按一下呢。我头痛，但这次我没有发脾气，我心平气和的说:老公你可以说，但也可以去做，我做不到你说的那么完美，家本来是放松的地方，你搞得我战战兢兢的，每天小心翼翼，深怕被你批评，这样我很不开心，你说的我尽量去做，可是有时候还是会忘记，当臣妾做不到的时候，这个时候我希望你是宽容的，这样这个家对我来说才是舒适的，你说呢？老公说，对对对，不说你了。
完美化解，没有指责他啰嗦，只是说出我的感受，以及希望他怎么做，用撒娇的语气。真是机智，这离不开我之前写那么多的反思日记。有反馈，就可以开始自我进化，优化脑回路，优化解决方案。
