你在“精神内耗”吗？
在当今的内卷极其严重的时代，大部分人深陷内卷中，即为人与人之间的竞争，来自生活和工作的双重压力向内心涌入，迷茫、焦虑、混乱，甚至“累感不爱”充斥着现代人的生活。但其实，这些感受到的负面情绪并不一定来自繁杂的事物本身，而是来自所谓的“精神内耗”。内卷社会中，内卷不是最可怕的，“精神内耗”才是最为致命的，原因为内卷是你与别人的竞争，而“精神内耗”是自己与自己的斗争，不用别人动手自己就已经垮掉，这何尝不是一种悲哀。
你理解内耗？
现在越来越多的人，包括我在内，会用“内耗”来形容自己正在处于 慢性精神痛苦的状态，除了痛苦的感受，焦虑、崩溃、麻痹、懒惰的感受接踵而至。一个处于“内耗'的人，究竟是什么样的？
表面上看上去是在正常生活，实际上在无休止的自我怀疑，自我否定中。
处于“内耗‘中的人，生活轨迹没有区别于其他人，只不过无法控制自己陷入反复的自我怀疑。当自我怀疑存在时，往往会陷入自我单一视角，且看不到自己的优点。当看不到自己的优点时，就开始认为无法实现目标，没有天赋，甚至不值得获得成就或被爱。自我怀疑就像是贪婪地寄生虫，它以你的自我价值和自我效能为食，逐步地侵蚀你，直至你崩溃。
“内卷自己“----自己就是自己最大的敌人
内耗的人会频繁得陷入焦虑和无意义恐惧中，干到明明自己已经很拼了，却总达不到目标；而且无法停止对自己的苛刻，自责时也会痛苦，却还是一出问题就反射自；总是为无法改变的是烦心，知道回想没有意义，可心中还是过不去那个坎。对自己发起战争，内心已经成为一场无硝烟的战场，不断地自我斗争、自我惩罚。久而久之，活力与精力被消耗殆尽，不再有足够的激情和爱意继续投入生活与感情。从而开始弥散性的空虚和剧烈的精神痛楚缠绕。
既然，内耗对自身心里和精神造成这样的损失，因此我们应该去减少内耗。我们应该去减少内耗呢？
学会臣服，去遇见生活本来的样子。内耗是从不臣服中来的。所以，学会臣服，就是减少内耗的开始。然而，我们这里所说的“臣服”并不意味着“躺平”、失败、惩罚，更不是向现实投降。臣服的核心是乐意去遇见现实生活中本来的样子。真正的臣服就是 我们不知道接下来的生活会变得好还是变得更加糟糕，我唯一知道的就是，我们不再像之前那样想或那样做。就像是西西弗，西西弗是“荒诞英雄"既出于他的激情，也出于他的困苦, 既然我不属于永恒，被禁锢在现实生活中，那我就为我自己而活，拒绝追加给我无法反抗的命运的神明的“永恒”拒绝被神明，拒绝被奴役，于是，西西弗欣然接受了荒诞的命运，将巨石一次又一次推到山峰，既然，只有一种命运选择了我，而世界上其他的幸运儿尊奉的上帝，对我没有任何帮助，除了我之外的任何时刻都对我没有任何帮助。西西弗的反抗并没有改变生活中的荒诞，但他没有成为荒诞的逃避者，而是成为荒诞的支配者。因此，我们应该像西西弗这样，学会臣服，不为荒诞而活，而是为自己而活着。
