近日读李辛老师两篇有关儿童健康的文章。一篇是老师与中国出版传媒商报记者孙珏就青少年群体的心理问题进行对话，载登了《孩子身心问题背后的原因》，前些日子也阅读了一篇李辛老师和南昌太阳花社会工作服务中心做《如何观察和维护儿童的身心健康》公益讲座，结合临证课和本草课的四则有关青少年案例，收获良多。
《孩子身心问题背后的原因》一文中，针对生病的孩子背后是“失联”的父母，父母的做法需要做到如下：一是观察自己，建立清晰明了的自我主体，在能量状态好的情况下作出选择和判断，随后带着觉知边思考边感受往前走；二是有扎实平稳相对正常的生活，立足自己和家庭的原点，合理分配把更多的精力投放在日常生活中让自己身体和精神更好的项目（如休息、锻炼身体）。三是遇到困难时，不要浸泡在“海”或只盯着困难，接纳自己学会与问题共存，学会也能从中吸取灵感或者提升自身能力，扩展自身视野。四是内心要留有“空杯”（空间）的心态下建立人与人基本善意的真实情感交流模式，交流时要注意双方身心能量状态的水平，不要套路性、浅表性的交流；五是家长内心要有空间感能接纳情绪震荡，当孩子遇到精神危机时要无条件站在孩子背后；六是让孩子早点知道世界的真实情况，同时也尽量滋养孩子的个人化心理，包括情感、美、大自然，不要过早社会化干涉。七是关注精神世界的发展，建立一个相对稳定又开放的认识系统，知道自己是怎么样，能做什么，不能做什么，需要什么，不需要什么，有没有不切实际的想法。
《如何观察和维护儿童的身心健康》一文中提出以下观点：一是肉体上加强运动，增加身体的稳定性，二是从精神上孩子14岁以前不适宜太繁重学习任务，需要有更多的打球、放风筝等文体或接近大自然的户外活动；三是不要把时间排得太满，注意睡觉阖补力量和排泄中焦脾胃运转问题，四是给孩子留出独处的时间；五是用发展的眼光整体看待孩子，不焦虑某个阶段。
复盘关于中医临证课与本草课中有关青少年的案例共有四则，分别如下：
案例一：临证课第六课的案例一14岁初三200斤女生。其体重超重通过中药、健身、中药减肥三次不成功，目前通过针灸中药进行第四次减肥，同时身体有入睡困难、梦见丧尸、胃口亢进、月经周期缩短、青春痘、不明原因腹痛、一岁半因哮喘使用激素药一年半时间、颈部酸疼右肘关节伸不开、生活懒散到极致等问题。辩证其神不足神散，气不足气内郁、形肥厚，中焦淤、虚、滞、热，下焦不足，气机上浮，邪气为郁热和湿浊，阴证。
李辛老师提出肥胖与先天体质有关，分清是实性肥胖（脸扎实、胳膊腿肉鼓鼓，声音充足，绝对能量过剩）还是虚性肥胖（身体能量不够，循环代谢下降，实质是身体内部阳气不足，处于阴证），与其一半岁小苗苗生长发育时，使用一年多的激素用药有关，容易出现迟缓钝性状态，属于病理性肥胖，如中年发福。案主脸水肿、下肢水肿（袜痕明显），鼻头暗、舌头胖大齿痕、月经周期缩短。身体流通度：如舌苔白厚腻、手心脚心出汗、关节酸痛、经血有块。
关于减重的问题。由于辨证其体质是虚性，下焦不足。苦寒之药虽然暂时可以通便去胃火，但用后身体会更虚，身体循环更差，故宜选偏温偏甜之药用来阖补能量，在外治法上针灸要注意其是否出现大量针扎从而泄气出现方向性的错误。李辛老师建议减重在三个方面下功夫：一是有意识适当控制食欲；二是关于睡眠问题。睡得太晚会影响阖补能量不够，也让人会更胖。气机上浮也影响其入睡。注意小孩不要看恐怖片。三是增加运动。在主动增加运动以后可以适当用药或艾灸昆仑穴、太溪穴、八髎穴以及身体显得紧的肝经、胃经和脾经，但要注意不要养成依赖。
生活懒散除了心理性的习惯性，还与人的能量不足和处于散乱的状态有关，尤其是神虚又散乱之时。同时要注意整体的日常生活，不要点对点思维去减肥，回到正常生活、正常的流通和正常的精神。当运动以后，通过正常作息，体能提升后肉体和精神也会好转。
案例二：临证课第八课的案例二9岁小男生抽动症，有咬舌头、入睡困难、半夜容易醒、癫痫、强迫磨趾甲、入园分离焦虑症、皮肤和鼻子过敏等症状，辩证其格局为神不足神清神紧，气不足气内郁，形不足，阴证，主要原因一是虚，回收力量不够；二是敏感体质。前林老师提出一是除了增加运动量，保证睡眠，晚吃少吃以外，二是父母陪伴（两地分居）是非常重要，父母需要处于能量高的状态下有足够多的时间有质量地陪伴孩子。三是关于安神方面，父母需要先稳定自己的情绪，再帮孩子稳定。四是阖补中下焦，外治法可以艾灸太溪、涌泉等穴位。
案例三是临证课中第十课的案例一10岁小学四年级男生，其主诉便秘、头晕头疼、流鼻血、入睡困难等问题。辩证其形气神不错，属于神清，气有余，形尚可，阳证；其有内热，主要是由于身体中焦流通不够，晚上吃多肉，再加上运动不够时，身体就会有多余的能量，晚上睡觉阖的力量与其身体空间有关。李辛老师提出的治疗方案包括：可以选择守中央（按法），但还是以先流通为主，包括加强运动以及外治法中敲肝经（脚外侧）和胃经（足三里、阳陵泉、光明穴、绝骨穴），气机上浮可以通过按摩小腿肚子和三阴交一带。
案例四是本草第一课望诊案例三13岁初中一年级男生反映鼻炎、湿疹、哮喘、变异性皮肤等问题。辩证其虚证、中下焦不足李辛老师提出的治疗建议：一是学习不应该作为主要方向。孩子的表情呆，不放松，神不舒。需要了解平时整体亲子关系与家庭气氛是否严厉，管控过多，是否存在打骂孩子。二是变异性皮肤，皮肤出现过敏有关的因素包括：一是饮食导致身体有多余湿浊，二是中下焦不足，三是身体能量不流通，四是精神心理，这是一个很重要因素，包括亲子关系和家庭气氛这部分。三用药方面结合其身体格局以及其皮肤病机问题，用药不能太辛（人参、黄芪之类）、太补、升散，也不能苦寒，建议使用柔润、清凉、同时又流通又可以补益精气，还能把热气带走。四参考用药：生地、丹皮、女贞子、旱莲草、紫草、生龙骨、生牡蛎，走水道的药推荐用白茅根、芦根、竹茹。四是关于小朋友的精神心理状态需要调整，学会放松，如到名山大川学武术。
结合以上案例和自身实际，特别是这两天突闻同学的小学四年级儿子在学校一直受到欺凌却不敢说的事情，自己在孩子身心健康方面努力的方向包括：
一是提升自身的体能，增加自身的能量和稳定性，尽量稳定自身情绪。
二是暑假时尽量让孩子晚上早睡觉，白天多晒太阳，多运动，如妞多跳绳、娃娃参加跆拳道。
三是在能量足的状态下加强亲子交流，每周留出一定时间进行身体交流，如妞的身体通四方的揉法和娃娃的按法，尽量少说大道理。
四是增加多带孩子去户外、大自然的活动。
