第15章从无心的反应到用心的陪伴
如果你观察不受约束的小孩子的状态，他们几乎就是活在当下的代表。他们把每个时刻都看作是新的，并不把任何意志或想法强加到上面去。
我们也要像孩子一样活在当下：活在当下意味着一个人对自己当下的存在充分地觉醒。它要求我们暂停思想、念头、见解和信仰。我们纯粹地活着。在这种“活着”的状悉下，我们不去想我们是谁，身在何方，我们的各种身份如何，而是全然投入到活着的状态中去。
学习活在当下，是我们与孩子的相处做出改变的唯一途径。我们大部分时间活在过去或者未来，而我们孩子只活在当下，所以会导致我们有不和谐的亲子关系。
活在当下意味着不加抵触的地接受生活原本的样子，只要我们不带着“为什么我们的期望没有实现”或者是“攻击”的能量，那我们就可以走进当下，与孩子和平相处。
当我们还紧抓住孩子过去的某种形象不放时，我们便无法欣赏他们在此刻的美，越是纠结于过去，我们越是错过了是孩子现在的样子。
所以我们需要放开眼界，不去计较过去的得失，过好当下，就好。过去是过去，现在是现在，要时刻提醒自己。
你的反应是孩子情绪的触发点。
家长就是孩子的一面镜子，孩子无时无刻不在模仿你的语调、你的情绪，以及你非言语信号。当你有情绪的时候，孩子也会有很多情绪。
所以我要控制好自己的情绪，以免影响孩子的情绪。
