与自己和谐相处是一种能力

所谓与自己和谐相处，

其实就是给自己时间。

允许自己的情绪升起，

允许自己的情绪下落，

给自己时间，

让情绪完成它起伏的周期。

情绪起落是一个过程，

这个过程需要时间，

不要情绪一来就急着赶它，

就像见了仇人一样。

我们对于情绪的厌恶，

说白了，

就是一种不允许，

不允许自己有情绪，

不允许自己不舒服。

学着允许情绪来，

也允许它慢慢的走，

就像目送一个来串门的老人拄着拐杖慢慢地渐行渐远。

一旦开始允许，

开始给情绪的离开以时间，

我们就学会了接受自我，

也学会了与自己和谐相处。