今天晨读书籍是《非暴力沟通》，内容提炼了三点：
只观察，别评判。
只说感受，不说看法。
只请求，不命令。
从这三点，我看到了四个字——
尊重事实。
尊重事实。
尊重事实。
重要的事情强调三遍。
观察是看到客观情况，评判是说出主观意见。说出客观情况的时候，对方会自动给出自己的评判，而当你说出自我评判的时候，别人会喜欢你的评头论足么？
感受是对自己情绪的客观描述，担心、害怕、沮丧...…（生气其实不是一种感受，而是对其背后感受的无能为力）。看法呢，跟评判一样，是主观论断，对象通常是他人，这个他人通常是不喜欢别人的看法的。
请求或是命令，也在于当时的事实状况。需要别人帮忙的时候还用命令，真是情商堪忧啊。
其实尊重事实是一件非常不容易的事情，因为大脑习惯自动给出判断，并且这个判断是基于此人当前的认知水平。如果能够养成自我觉知的习惯，经常反思我为什么会这么想，可能更能尊重事实，也更加了解自己。
