有时候，总觉得自己放不开，觉得有人在看着我。原来，是从小到大就没有感受什么正向的反馈，甚至是回应，就像是在一个绝境中长大的人。我会习得性无助，会不知道，不敢表达自己的需求。时常会觉得惶恐、焦虑和不安，甚至是午睡会被惊醒到……
没有办法，童年早就过了，父母更不要去指望了……以后，尽量自己哄好自己，自己把自己疗愈好吧！亲爱的，爱自己才是一生的课题。
今日成功日记：
1.完成了一天的工作，赚到工钱，很棒
2.上完了一天的班，没有内耗，精力尚存，还很开心
3.中午独处放空、午睡去了，睡了一会儿
4.早上去操场上散步且听了武志红的短视频课
5.晚上和孩子一起在外面做运动
6.给侄子喂饭吃
7.晚上吃了丰盛的晚餐：青菜、紫山药、蘑菇、辣菜
8.写了心情日记
9.有一些在乎别人的评价，但是后来发现说者无心听者有意
10.睡前给孩子讲了故事
吵死了，就不能安静一点吗？最怕吵，想要去安静的地方待一会儿……
睡觉，睡觉，没有精力了……
