今天是写作日更100天挑战的第56天。在这56天当中也有写不下去的时候，有时觉得思绪混乱，写不出东西来，有时候是单纯因为懒不想写。但庆幸的是已经坚持到了今天，而且相信自己能够坚持下去。
泰国的动物院里有这样一种现象。一只成年大象被一根细小的绳子拴在一个小木桩上，但是它却不去挣脱木桩。因为在它很小的时候，曾经试着去摆脱，但是经过无数次努力之后，发现自己做不到，于是后来干脆不再去试。
在一个玻璃鱼缸内，左右两边分别是一条小鲨鱼和一些小鱼。但是小鲨鱼从来没有到另一边去吃小鱼。原因是在它很小的时候，中间有一块厚厚的玻璃挡板，每次冲动想冲过去的时候总是被撞得头破血流，久而久之便不再去尝试，现在即便是没有玻璃挡板被小鲨鱼也能和小鱼相安无事。
这叫习得性无助。1967年，美国积极心理学之父塞利格曼用三组狗做了实验。他把狗关在一个中间放一块短隔板的木箱子里。箱子的一边有电击，狗可以从中间跳到另一边，以躲避电击。
在正式试验之前，分别对狗进行了以下动作。第一组的狗被训练，当电击的时候用鼻子按旁边的一个按钮，电击就会停止。第二组无论狗做什么样的动作，电击都不会停止。第三组不电击。
正式试验开始之后，他们发现第一组和第三组的狗都会跳到箱子另一端，而第二组的狗却在任由电击，什么都不做。
此后的20多年，人们进行了大量的研究，发现习得性无助的来源是“经验”。无论是人或是其他动物，只要认为无论怎么做都不能成功，他们就会认定这种行为在未来也不能成功。这也是悲观思想的起源。
回到100天写作日更的挑战，如果之前我有很多“半途而废”的经历，那么我铁定认为这一次也不可能成功。
然而这一次我要把它作为一个新的起点，我就是要坚持100天，然后把这次“经验”留给以后。告诉自己，我曾经有过坚持100天写作的行为，那么在坚持其他项目的时候，我同样也能做到。
100天养成一个好习惯，在这个基础上叠加其他好习惯，彻底丢弃习得性无助，告诉自己，我能行。
我能行，你也能行。
