案例：
小琪是初三学生，平时小测成绩都很好，但一到大考时特别紧张，导致多次考试没有取得好成绩。快要中考了，她总是担心会和之前大考一样紧张。如果你是该生的班主任，你会怎么做？
照镜一中贾琳；
一、先安抚小琪情绪
面对初三学生，长时间处于一直紧绷弦的状态，面对这样的事情情绪只会越来越崩溃，所以先安抚小琪情绪最为主要。
二、沟通，找归因
调节好情绪后，我们可以用“南风效应”进行谈话，小琪大考的紧张有两种可能：a.不自信，没有把握。b.不会调节情绪。针对a我们可以多找小琪的优点，先夸奖再引导。针对b我们可以让小琪试试深呼吸法，考试前坐在教室里三次深呼吸平复一下心情。
三、借力共育
与家长取得联系，沟通下小琪最近的情绪状态，包括孩子考试前的状态，面对初三孩子，在家时也要多帮助孩子调节情绪，共同努力让孩子用平常心面对每一次考试。
每一个孩子都是一步一步的培养出来。孩子的情绪也不是一下子就能改变，所以更需要耐心，需要爱心。
徐营镇初级中学：亢紫艳
由题目中的材料可知，这是由于学生考前焦虑引起的学生考场不能正常发挥的现象。作为班主任，我将从以下几点来缓解孩子的考前焦虑。
(1)高效学习。
这就意味着要做好以下两件事情，首先，第一点，把握听课主阵地。要求孩子在听课过程中做好重点笔记，养成良好的学习习惯。其次，高效完成作业。给予学生高效完成作业的方法指导，例如先复习后作业，重点进行补充，重视改错等。
(2）劳逸结合。
学生除了学习之外，也要适当有自己的生活和放松方式，提醒学生进行适当的休息，例如通过跑步、运动等缓解焦虑情绪。
(3)理解情绪。
每个人都会有情绪，情绪没有好坏之分，合理的宣泄就是最好的方式。例如可以跟老师同伴交流缓解不良情绪，释放压力。通过跟孩子分享小秘密引导孩子说出自己的心里话，解铃还须系铃人，重视孩子心理教育，心结得以解开，自然能缓解情绪。
(4）遵循常规。
不打破学生自己已有的生活规律，会让孩子们感到安全感。在此基础上引导孩子们安排好自己的时间即可。
(5)父母沟通
跟孩子家长沟通，沟通情绪状态，家校合力，共促成长。面对成长的各种情绪，作为班主任要用自己的力量助力孩子成长。
获嘉二中：王靖宜
本案例可以看出，这是学生考前焦虑而出现的心理问题，作为班主任，我会这样解决:
1.。首先最亟待解决的是要先安抚好小谢的情绪，快要到中考了，如果这种情绪持续下去会耽误接下来的课程，反而焦虑的状态会愈演愈烈。我会采取私下找小谢谈话的方式，让他对考试有一个正确的认识。小谢每次大型考试发挥不失常，可能也是压力过大。我会让小谢知道考试并不能改变我们的人生，它只是我们人生阶段的一次总结，使学生形成正确的考试观。
2.小谢每次大型考试发挥失常，可能与父母对孩子的活高期望有关系。我会私下和小谢父母沟通，希望家长能够恰正确的看待学生的成绩，不要给学生过多的学习压力。学生能够健康快乐的成长，学习才是最大的幸福。
3.初三可能也是学生学习过于紧张，压力过大。我会在学生的紧张的学习生活当中，让学生忙里偷闲，举办一些小型的课外活动，让学生释放压力，锻炼身体。
4.我也会召开学生座谈会，就学生的升学压力进行讨论。以此契机，教育全体学生树立正确的考试观和人生观。
照镜一中：王安琪
学生是正在发展中的人，价值观和世界观还未形成，因此在成长过程中会遇到各种各样的困难。作为班主任，应该有充足的耐心和爱心来浇灌孩子的成长。
考试不仅是考的是知识储备，也考的是一个人的心态，如果不能够有平淡的态度来看待考试，那么很难有好的表现。
1.情绪疏导，分析问题。通过谈话疏导小琪压抑的情绪，分析小琪在大考中紧张的原因，是自身过分在意分数导致紧张记不清楚知识点，还是父母要求严格导致压力过大。
2.老师帮助，梳理知识。小考多侧重的是单独部分的知识，而大考则考的是系统的知识。我会帮助小琪勤梳理知识点，牢牢把握重点知识，思路清晰了考试自然有底气了。
3.勤加练习考试技巧，帮助小琪把握做题规律，例如整体浏览、先易后难、控制时长等。
4.家校共育，双管齐下。面临中考的学生正处理巨大压力下，暂时不要向小琪提要求，要放缓脚步，不要步步紧逼，可以在课余时间带小琪散散心，聊一聊学习以外的事，劳逸结合。
总之，我会持续关注孩子的学习状况和心理变化，及时发现问题，及时调整工作方案。
老师总结点评：
先归因，再定措，但还是想和大家说，定措要呈现主次之分，能让评委老师听出来我们到底是要如何解决问题的。我结合情绪ABC理论制定了以下策略：一心倾听抚情绪、双管齐下解问题，三方协作成合力、四平八稳度难关。
一心倾听抚情绪。学生在考试失利的状态中，心情会不好，我会利用情绪ABC理论形成正面的心理评价。
双管齐下解问题，引导小琪同学分析试卷，材料里面说平时成绩很好，我会分析平时的试卷、作业，形成正面的自我肯定。关注平时的学习习惯和行为，让他关注平时自己点点滴滴的学习行为，形成正面的自我认知。
三方协作成合力，过程中学生、家长、老师是三个重要的教育主体，我和家长取得联系，让家长做好后勤服务保障工作，做好孩子的树洞人，因为中考在即，学生有种种的压力，需要找家长倾诉。
四平八稳渡难关，让科任老师平时积极关注小琪，找到小琪的积极闪光点。还有同伴互助，找到和小琪关系好的同学，让她们在平时的学习和生活中引导小琪。
