读书摘录315

      每当产生羞耻感时，每当以为别人正在评价自己时，我们都可以告诉自己：别人都很忙，没有太多时间来关注我。这一刻，我们会感到很失落，因为自己并不是别人关注的对象。可失落之余，我们就能明白，不是所有人都在盯着我们看，不是所有人都会评价我们，所谓的评价只是我们自己想象出来的。

告诉自己：

别人都很忙，没有太多时间来关注我。

别人都很忙，没有太多时间来关注我。

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