关系学习，关于进步，只要自己真正会去认真思考，其实道理很简单。
即始终让自己处于舒适区边缘。
没错，始终让自己处于舒适区边缘，这就是所谓的始终让自己进步一点点。
不管是学习、写作、还是锻炼，又或是其他什么事情，人无非就是三种状态：
一、处在舒适区，完全不用消耗任何意志力，完完全全根据自身习惯甚至潜意识在行事，感觉非常舒服，完全没有进步；
二、处在困难区，需要消耗大量的意志力，完完全全靠自己的意志力在支撑自己坚持下去，感觉很痛苦，短期进步非常大；
三、处在舒适区与困难期之间，需要消耗一定的意志力，会感觉到一定的不舒适性，有一定的进步；
为什么要让自己始终处于舒适区边缘？
一、始终处于舒适区边缘需要消耗的意志力几乎可以忽略不计，整体感觉舒适，所以长期坚持下去几乎不会有什么困难；
二、始终处于舒适区边缘能够取得一定意义上实质性的进步，长期坚持这种进步在复利的力量下、在积累的力量下将变得非常恐怖；
这其实也就是刻意训练的理论！
所以想要让自己真正所有改变，有所进步，每次学习一定要让自己脱离舒适区，去做自己感觉困难、感觉痛苦，但又不会太困难太痛苦的事情；
比如说，每次锻炼做俯卧撑做到自己感觉坚持不下去了然后在努力坚持做几个，如此循环；每次学习要将大量的时间集中在自己做错的那几道题的思考总结上，如此循环；
不过有一点需要注意，就是新养成一个甚至几个好习惯的时候，给自己的计划不要过大，采用微习惯的方法推进习惯的养成；比如，养成阅读习惯，具体到每天阅读1页书；养成锻炼习惯，具体到每天做1个俯卧撑；养成写作习惯，具体到每天写50个字；
人生是马拉松，胜者不一定是跑得最快的，所以不用太捉急，首先让自己养成各种好习惯很重要！
