我爸爸离世至今599天，妈妈离世至今197天。最近检查身体，各项指标都亮起了预警信号。人到中年，情绪长期处在低谷，真的会带来很多健康隐患。
丧亲群里，有好几位得了癌症的人，每天一个人应付医院的各种治疗，都逐渐默默退群了。
大概有半个月，我没有写小作文了。一直不想写。最近看病、吃药，不想刚有点力气就又给消耗掉，一直忍着不去写。有时候就想，那些故事分享出去又如何呢？身体低能量的时候，特别容易陷入虚无感。有时候觉得，人这辈子啥都得懂——中医的、西医的，不懂就要吃亏，吃自己认知的苦，甚至可能会丧命。我们以为的慢性病，其实是很危险的炸弹，随时有可能爆炸，把我们送到另一个世界。
最近翻了几本高血压的书，大多看一半就扔下了。有些西医名词看不懂，能看懂的以前也看过、也懂，关键是自己要去执行。人有时候特别矫情——吃多了不行，少了也不行；锻炼过度了不行，缺少运动也不行。把握一种健康的生活方式，就要把这一切规划到日常中，日积月累地去执行。
前几天我哥视频说，每次都梦到我爸爸妈妈。我还说："别瞎想了，人都走了，说啥都没用，不要胡思乱想。"说完他之后，我晚上就梦到了爸妈，梦到我们以前的生活场景。每次看医学书籍，看到生活中熟悉的场景，也会惋惜自己懂得太少、知道得太晚了。我妈妈是脑出血走的，也许走的时候她自己都想不到那么快——便秘上厕所用力引起血压飙升，脑子里的血管破了。而她以为累着了缓缓就好了。看着看着，我就泪流满面，没心情看下去了。
我爸生病那阵子，我每天捧着中医书啃。书到用时方恨少，那种"一切都来不及了"的紧迫感，每天把我攥得喘不上气。直到我爸真的走了，我也没有找到那一个能救他的人、那一种能救他的法子。
我曾经无数次想：如果我是神医，是不是就能把他留住？
今年面对双重创伤，我学会了接纳一切——就算我是神医，也救不了我爸妈。不是我不努力，是我们怎么做他们都会离开，怎么做都有太多的无奈和遗憾。他们的生活习惯、他们的脾气秉性，早就写好了结局。更何况他们那个年代的人，对身体的事几乎一无所知。而神医，说到底也有自己的偏颇和盲区，只是在某个领域里比旁人多懂一些罢了。
所以啊，自身的健康，终究还得靠自己。
我记得写过一篇小文，讲我们这一代人的养老。我们这一代人，要维持自己不失能、不失智，是件很难的事。各种慢性病和衰老本身的问题，会慢慢侵袭每个老去的人。所以不要等自己老去才想着锻炼、注意饮食和休息，而是从中年的时候，就要把这些提上日程，严格要求自己，有问题及时就医，才能保证晚年生活能自理。
不要指望他人。有些人觉得有儿女就万事大吉——可我们每个人都是做过儿女的人。你父母健康出问题时你有多关注？你父母在中年的时候，你才二十几岁，每天为找工作忙碌，为生存犯愁，谁又更多地关注过父母？其实每个人最关注的，都是自身。
就算你的儿女很孝顺，一个年轻人对医学常识的了解，说不定还不如你。你的健康，还敢依赖一个认知本身就不高的人吗？
所以，疼自己这件事，别等，别靠，别指望谁。能救你的永远只有你自己。从今天起，认真吃饭，早睡早起，规律日常，按时吃药，坚持运动。慢性病不是小事，身上的每一个预警信号都别忽视，该解决的及时解决，别等炸弹炸了才后悔。别让父母的结局在我们身上重演。
