重庆大学重庆校友读书会

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2017-06-19读书分享

《高效演讲》之演讲风格

一、人人都存在的演讲风格问题：

        有一次在群里聊天，聊到演讲，才子说，我的演讲风格是老干部风格，给企业、政府做演讲、培训是没有问题的，但是要针对年轻人的话，就要更幽默活泼一些。

        我在公司内部做的培训，得到大家的反馈就是说话很干净，但是，但是，但是，重要的事说三遍：声音从头到尾，没有变化，让人昏昏欲睡；表情太严肃，脸部肌肉有些僵硬，演讲的气氛不活跃。

        你的演讲是什么风格呢？你是否也存在跟我一样的问题呢？

        我们今天来谈谈如何打造高效演讲之演讲风格。

二、演讲是练出来的

        我认识很多非常聪明，思想有见地有才华的人，但是一讲话，大家就崩溃了，演讲变成了灾难片。

        演讲作为一门技能，就像学习开车一样，你不能指望自己没学理论，没有师傅带教，没有上车实践去开，就能学会。

        我们必须得从演讲的理论知识开始学起，然后再去实践练习，才能够掌握这门技能。

      从今天开始锻炼你的声音、姿势与动作及表情与眼神。

三、如何打造自己的演讲风格？

        每个人都有自己的演讲风格，没有好与坏，最适合自己的就是最好的。

        杰克韦尔奇从小口吃，并不影响他成为优秀的演说家。刚开始听他说话时，声音嘶哑着，蛮难受，但是听了一段时间之后，觉得还是多好听的。

        我们从3个方面打造自己的演讲风格：声音，姿势与动作，表情与眼神。

        1、声音：你用微信发语音，再去回听的时候，有没有觉得自己的声音很难听啊？我们都不喜欢自己的声音。平时，我们说话，都努力的把声音扁平化，让别人无法分辨出我们真实的感受。但是，演讲的时候，还这样讲，就会非常的沉闷了。

            1.1呼吸：调整呼吸，用腹式呼吸法，每次吸气的时候鼓起腹部，呼气的时候收腹。专业演员和歌手，包括跑马拉松都用这种方法呼吸。人们紧张的时候，胸部和喉咙会收紧，这样会阻碍气流。你需要有意识的去方式胸部和喉部，这样，你不必大喊，别人也能听到你浑厚、圆润的声音了。

          1.2多样化：让多变的声音提升你的语言魅力

            1.2.1 音量：你说话时声音如何轻柔或响亮。当你降低音量的时候，你在给出信号，接下来的内容很重要。

            锻炼方法：逐渐提升音量说话，直到特别大，渐强音练习。再从高音开始，逐渐放低，这是渐弱音练习。让你的声音多变起来。

        1.2.2 音调：你声音的调子有多高或多低，他是衡量说话者情绪的一个关键指标。要根据不同意思改变你的音调。持续高音会让你的表达失去影响，令人厌烦；持续低音会释放缺乏温暖和感情的信号。对于女生来讲，多练胸部发音，这样的声音是暗色调；男生重点训练亮色调：蓝色、粉红色和黄色。

          1.2.3 节奏：节奏是指说话的速度。节奏本书也无所谓对错，用错节奏的唯一错误就是语速单一，但大部分人就是这样的。强调重点，要放缓语速。在相对不太重要的部分，你可以加快语速。在阐述你最重要的观点时，要慢下来。还有就是演讲时的故意停顿，能够迅速的聚焦听众的注意力，要敢于使用，但也要限制使用次数。

        找一些优美的散文和诗集，用多样化的声音去朗读。

        2、姿势与动作:你运用的身体的形式与你要表达的信息保持一致。

        开后演讲前，做三件做基本的事：

      2.1停止片刻：登台之后，到达站立的地点，停下来，静静伫立片刻，什么也不做。这样能够迅速汇聚听众注意力。

        2.2呼吸：开口之前，做一次呼吸，这也是每个运动员比赛之前都要做的事情。

        2.3看：呼吸的过程中，看看你的听众并且让他们看到你。

        在舞台上的走动，需要理由。这是演讲中使用连接语和着陆语的阶段。

        比如你说“我们该怎么做呢？”这句话本身不重要，只是起到连接作用，是你移动身体的好机会，你用身体释放一个信号，你要转到新的内容了。

        着陆语是你要重点强调，比如你说：我们打算还这样这样！当你说着陆语时，要站着不动，不要移动时说，这会降低你说内容的重要性。

        切记：不要四处游走，不要徘徊。60%的时间在舞台中间，各20%在左右侧。

        3、表情与眼神：听众会根据你面部的表情来判读你的内心。好比你见到朋友，说“很高兴见到你”，但却是满脸严肃或者没有表情，你的朋友心里也会嘀咕，他到底是高兴还是不高兴啊？敞开心扉，让团队的人，看到你眼里闪现的光芒。

        3.1面部肌肉：我们脸上有43块肌肉，大多数人只能用到3块，我估计就是那大多数人，平时没啥表情。平时可以对着镜子，找找肌肉的感觉。上台演讲前，活动一下脸部肌肉，或者像京剧吊嗓子那样，啊啊啊啊啊啊，咦咦咦咦咦咦的喊几声。。。喊的时候，请注意看看周围没有什么人。。

        3.2眼神：眼睛是心灵的窗户，眼神的交流是你跟听众之间的连接。你一次只看一个人，并且直接跟他说话，直到你第一次需要停顿或一种思想表达完毕之前，你的目光都停留在一个人身上。然后，再转移到另一个人身上。这样，你的目光在每个人身上停留的时间大约是3秒。把听众区域划分为4个象限，你必须4个象限都照顾到。当你看其中一个人时，他周边的10个人，都觉得你在看他。勇敢的去用眼神交流，透露出你的自信。

        小结：今天我们讲了演讲是一门技能， 可以通过科学的锻炼来掌握。今天将的演讲风格包括：声音、姿势与动作、表情与眼神。

        本书给出了大量的小技巧，你可以在今后与人沟通，公众演讲的时候慢慢的去练习使用，你的演讲水平会越来越高。