自律挑战第21天

1、英语跟读，走遍美国55分钟。觉得口语这些大部分比较轻松，Elen有一些奇怪的发音方法，还有语音强弱不分明的句子，不是标准音。对那种模模糊糊带过去的句子，有严重的无力感。总的还好。

2、锻炼，贴墙站累计15分钟，蹲累计15分钟，抡胳膊累计16分钟。今天胳膊腿都乏力，分了很多很多段完成的。

这是我参加石韧自律挑战群的第21天。

最后编辑于：2017.12.07 01:52:33

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