书中对于“两分钟规则”的描述
今天看书说永远不要让自己一直处于酝酿阶段，马上去做永远比“等到完美外做”重要。于是今天给大J的树洞投了一封信，在里面述说自己即将坚持十几分钟散步，来开始我作为健康身份的习惯培养行动。
但又把书往下看，里面单独强调“两分钟”的重要性，一定要在这个阶段做扎实，强化自己身份的仪式感。而且就算进入下一个目标，仍然要把注意力放在“前两分钟”。
虽然我还不太明白其中的魔力，我想大概是一种仪式感对自己身份的强化，而这种身份和信念上的重复，有助于习惯的形成，不过这都是我猜测的。
不管如何，既然书本如此强调，那我就重视一下。准备好运动服，明天起床，元气满满地穿上它，不管有没有运动，我就是要健康到老，运动到老。
