上集，我们讲了“笨小孩”的故事，相信大家都会深受启发。前几集，我们也讲了，父母的语言是正能量的还是负能量的，是欣赏，鼓励，赞美，还是批评，否定，甚至讽刺，责骂，对孩子一生的命运影响是最大的。我们也讲了，要用正能量去影响孩子，要用正面的语言去鼓励孩子，根本上需要一颗正能量的心，正心正念，才能有正语言，正行为，正能量。那么今天，就与大家分享建立正心正念正能量的两个方法！也就是建立正面思维和积极心态的两个方法，还有三个心法。
首先，我们为大家讲一个半杯水的故事，桌子上有一杯水，然后一不小心碰到了，赶紧把杯子拿起来，杯子里还剩下了半杯水。积极心态的人会说：哎呀，太好了，还有半杯水呢，幸亏没有全都撒光，还有半杯呢。然后他会感到高兴。那么消极心态的人会说什么，他会说：哎呀，就剩半杯水了，都撒了，就剩半杯水啊。然后他就会感到伤心，难过。
你看，同样的半杯水，为什么会有截然不同的两种感受，一个人是高兴，一个是伤心。为什么同样的半杯水，人的感受完全不一样？因为人对这剩下的半杯水的认知观念不一样，心态不一样。所以大家记住一个基本原理，认知三部曲：事物——认知——感受。同样的一个事物，你对它是什么样的认知，就会有什么样的感受。就像这半杯水，你的认知是“还好还有半杯水”，你的感受就是高兴。你的认知是“唉！就剩半杯水了”，你的感受就是伤心，难过。
其实任何事物，任何事情，甚至整个世界，都是一半一半的，都有两面性，就看你去看什么，你怎么看，你看到什么，你认知是什么，你的感受就是什么。你看好的，越看越好，越来越高兴。看不好的，越看越不好，越看越不高兴。
我们为什么会对孩子说负面的话？负面的话都是带有抱怨和指责情绪的，我们为什么会抱怨指责孩子，那是因为我们老是盯着孩子的缺点和不足，越看越烦恼，越生气。我们为什么会抱怨指责爱人，那也是因为我们老是订着他/她的缺点和不足，然后越看越烦恼，越生气。如果你能换个角度，多看看对方的优点，你也会发现很多优点，你如果天天看这些优点，你也会越看越喜欢，越看越高兴。在我们的线下课程中就有这样一个环节，去找爱人，找孩子的优点，找出来看一看，才发现原来我们身边的人身上有那么多优点，然后就高兴，就没有了抱怨，就有了爱。
面对家人是这样的，面对所有事物，面对整个世界，都是这样的。你怎么去认知，你就有什么感受。就是刚才说的认知三部曲：事物——认知——感受。同样的一个事物，你对它是什么样的认知，就会有什么样的感受。所以，要改变感受，要么改变事物本身，要么观念。改变能改变的，接收不能改变的，面对不能改变的事物，那就先接受事物的现实，然后去改变的自己的观念，于是就改变了感受。
举了例子，比如丢了钱包，大家都知道这是一件不愉快的事情。怎么办呢？首先是积极的想办法去找回来，这就是改变事物本身。那如果钱包找不回来了么？这个事实已经无法改变了，怎么办？那就改变观念，改变对这个事实的认知，换个观念想一下，比如我们常说的破财消灾啊，还有你可以想，幸亏今天没有装太多钱啊，或者想，钱应该是被有需要的人捡去了，就当做好事了吧。或者想一下，辛亏今天把身份证拿出来了，要不然去补办身份证就麻烦了，不幸中的万幸，所以当你这样去想想，不光不难过，还挺庆幸，挺高兴呢。你看，虽然丢钱包的事实没有改变，但是我的感受改变了，为什么，因为我改变了对丢钱包这个事实的观念。
其实不管任何事情，任何状况，如果你想要好的感受，你可以找出无数个好的理由，如果你不想要好的感受，不想高兴，你也会找出无数个借口。其实很多的人的不高兴，甚至闹情绪，发脾气，都是因为自己心里有个不高兴，他就不想高兴，想发泄情绪，然后到处寻找那些让自己不高兴的事情和借口，借题发挥，借机发泄自己而已。比如，如果今天挣了100万，你高兴了，你看什么都好，见谁都开心，如果今天赔了100万，你心情不好，你看什么都不好，看谁都不顺眼，到处看不好的，就是要找个事发作一下情绪，释放一下情绪。
所以，今天大家记住，你的心情跟事物，事情的状况没有直接关系，而是跟你的对这个事物，事情的认识，跟你的心态有关系。
那如何让自己保持一个好的心情和感受呢，下面跟大家分享两个正念的方法，两个保持正能量的方法。
我们再重复一下，认知三部曲：事物——认知——感受。同样的一个事物，你对它是什么样的认知，就会有什么样的感受。所以，要改变感受，最快的，就是在当下直接改变观念，叫做转念。直接转变观念，让自己以一个正心正念正能量的心态去面对事物，这种正能量的心态，会更有利于事物、事情的改变，那么现实状况自然就会朝着正能量的方向改变，发展。
好，我们的方法就是在当下直接改变观念，直接转念。两个方法，两句话，也是两句口诀。什么是口诀，就是特别简单，但是特别好用，一用就管用，一用就灵的方法。
这两个转念的方法，转念的口诀，第一句是：“真好啊”。
在什么时候用？在你遇到任何事物，尤其是遇到美好的事物的时候，都要说“真好啊”。表达出来。早晨起床，说“真好啊”，睡了一晚上，精神充沛。出门天气晴朗，艳阳高照，说“真好啊”。工作顺利，说“真好啊”。吃好饭，说“真好啊”，孩子考了好成绩，说“真好啊”，妻子买了新衣服很高兴，说“真好啊”，看到人家有什么好事，也随着说一句“真好啊”，随好，随喜啊，就是随着好一下，随着喜一下啊，这样多好啊，多开心啊。这就是这句话“真好啊”！什么时候用这句话，遇到美好事物的时候，或者平常没有好不好的时候，也可以多说一些“真好啊”。
这两个转念的方法，转念的口诀，第二句是：“太好了”。
什么时候用？就是遇到一般观念认为不好的事情和状况的时候，人会本能的认为不好，然后感受就不好，不高兴。这个时候，就用这句口诀“太好了”，直接把念给转过来，“太好了”！连着说几句太好了，然后找几个理由支持这个“太好了”的论点，这个论证就成立了，就真的成立了一个“太好了”的论证，就真的觉得好了，即使不能高兴起来，至少不会让自己伤心难过，不会抱怨指责。可以让自己以一个平常的心态，积极的心态去面对这个事物。
比如前面举例说明的丢了钱包，这个事情不好，那就赶紧说“太好了”，然后找理由证明哪里好：破财消灾啊，幸亏今天没有装太多钱啊，钱应该是被有需要的人捡去了，就当做好事了吧。辛亏身份证没有放在里面丢了，不幸中的万幸啊，当你这样去想想，就不会难过。
比如，一出门，看着天晴，说真好啊。要是阴天下雨呢，那就说“太好了”！哪里好？找论据啊，找理由啊，为什么阴天下雨太好了？下雨好啊，一下雨，世界变得安静了，心也跟着安静，下雨充满诗情画意。同时感恩上天雨润大地，养育万物。一出门遇到雨，那好啊，贵人出行，风雨相伴。大人物，呼风唤雨啊。
如果我接待客人，客人来的时候刮风下雨，我就会说你真是大人物啊，一出门就呼风唤雨，大家都高兴的大笑，你看，多好啊。如果我去做客，人家接待我的时候下雨，我就会说，你们这接待规格太高了吧，整个城市都给我接风洗尘啊，大家都大笑啊，你好多好啊，皆大欢喜啊。你看，心情跟事情有没有关系？没有，跟你的心态有关系。如果你想高兴，全世界都拦不住你，你如果不想高兴，全世界也拦不住你啊。
好，刚才说了，上班，到了单位，一看工作一切顺利，就说“真好啊”，如果一看，各种问题，不顺利，怎么办？那就说“太好了”。怎么好啊？找理由，找论据啊，怎么好了？第一，工作不顺利，那说明有问题暴露出来了，太好了，看到问题，就能解决问题，解决了问题不就是发展，就是进步吗。
好赚钱了，哈，说“真好啊”，感恩。如果赔钱了呢？那就说“太好了”，直接转念。怎么好啊？找理由，找论据啊，怎么好了？第一，幸亏赔的不多，还留了一些钱，没有全赔进去。第二，检查原因啊，总结经验啊，这次赔的小，是为了避免将来赔大的。这次就当花钱买经验了，以后不光不会赔，还会赚更多呢。这样想想不就不难过了吗。总之，就是凡事要想开一些。通过调整自己的观念认知，通过调整自己的心态，来调整的自己的感受状态，这就是智慧。
好，最后，再跟大家分享建立正心正念的三个心法。也就是面对过去，未来和现在的三个心态。
如果面对过去呢，要相信一切都是最好的安排。看看过去的发生的一切给自己现在带来的好有哪些，对现在我们对生命的认识有哪些启示，你就会发现，原来一切真的都是最好的安排。其实真的，每一个事情的发生，每一个过去，都有大自然、上天对我们的一个爱在里面。这个心法我们后面还会讲。
如何面的未来呢？要永远相信美好的事情即将发生。当你这样相信的时候，你的心念就是美好的，那你的语言，你的行为，以及你吸引来的能量就都是美好的，然后美好的事情真的就一个个的发生了。
如果面对现在呢？就是一切刚刚好，相信一切刚刚好。当下的一切都是刚刚好。其实这也是事实。整个世界，一切事物，任何时候都是刚刚好。
好，我们总结一下这三个心法：面对过去，相信一切的都是最好的安排；面对未来，永远相信美好的事情即将发生；面对现在，当下，一切刚刚好。
好，今天我们的分享到这里也是刚刚好！
那我们今天的分享就到这里。请大家记住两个方法，两个口诀，一句是“真好啊”，一句是“太好了”，三个心法，第一，面的过去，相信一切的都是最好的安排；第二，面对未来，永远相信美好的事情即将发生；第三，面对当下，一切刚刚好。
好，一切刚刚好。现在也是刚刚好，我们下期再见。
