今天体重120.2斤，昨天体重121.8斤，今日掉秤1.6斤。
从5月11日开始减脂计划，从最开始的体重126.1斤到今天的120.2斤，在这20天内我成功的减脂6斤，之前我就说过，用我现在的方法减肥一个月减掉8-15斤是一定可以做到的，所以我想挑战一下，一个月减掉20斤是不是也能够成功，现在距离30天还有10天的时间，说实话，我也不知道这10天会不会减掉14斤，未知的才是值得努力期待的。
从5月27号开始，我的体重就开始不怎么掉秤甚至涨称，我就知道是到了平台期，身体发出信号，告诉我该放假休息它需要补充除了高蛋白的东西了，当然我就听从了身体发出的信号，开始逐渐恢复精米精面想吃啥就吃啥的阶段。
我先说说减肥放假这几天我都吃了些什么，吃了榴莲，千层小蛋糕甜品，水果茶，烧烤，麻辣烫，土豆粉，扒拉肉，巧克力等等一些零碎的小零食，最重要的是我现在还处在姨妈期，经常减肥的小伙伴应该知道在姨妈期是很容易涨称的，因为姨妈期阶段体内的激素处于不稳定阶段，涨称是很正常的，而我从27号到今天30号四天的时间吃了这么多东西居然还掉秤了，在27号的时候我的体重是在122斤，28号体重维持在122斤没动，29号是121.8斤，今天30号体重就达到了120.2斤，神奇不？这就是为什么在平台期不继续节食放假的原因了，身体舒服了，它就会持续代谢，然后你就会持续掉秤，减肥减脂是只有代谢好才能减的好。
所以如果你也处在减肥的平台期，就逐渐恢复正常饮食吧，只有这样才能安稳的度过平台期，而这之后会有一段时间是持续快读掉秤的，加油吧正在减肥的你。
