当今社会随着工作生活节奏的加快，压力就会越来越大。
你见过温室里的花草吗？那些花草一旦离开温室，就会因不适应而瞬间枯萎。花草受到了过度的保护后会丧失抗压能力，离开保护后生命力就会下降。
著名的压力心理学家赛勒就指出，没有压力就等于死亡。
每个人都有自己的压力，学生有学生的压力，女人有女人的压力，男人也有男人的压力。
这种压力会处于一种紧张的状态，如果你适度就会进步；如果你心理抗压性不强，久而久之就会变得低沉、烦躁不安。
如果想成为优秀的人，就一定要有足够强大的抗压能力。面对生活和工作中可能出现的挑战，你应该准备不同的压力应对方案。 时间久了之后，你面对不同的压力就会轻车熟路。
遇见压力之后，有些人会选择逃避，或者狂发脾气，最后导致众叛亲离。
所以呢，我们一定要提高自己的抗压能力。
首先，充足的睡眠是提高抗压性的首要条件。它可以解除疲劳使人产生活力，提高免疫力。
其次就是要了解压力的来源，你为什么会有压力？是在哪个方面有压力？
然后就是培养乐观的人格，控制自己的波动情绪，以积极的心态迎接压力的到来。
接下来就是认清所面对的问题，寻找适当的渠道和知识。可以找依赖的人进行倾吐心声。
最后幽默也可以化解烦恼释放情绪，它不仅可以提高一个人的抗压性，也可以用于避免难堪的局面。
如果你感到自己的压力太大，还可以有意识的多吃一些橙子，多喝一些橙汁。据专家分析，当一个人承受强大的心理压力时，身体会消耗平时8倍的维生素C维生素不足时会使脑神经机能降低一些，负面情绪便会随时出现。
如果你实在无法把压力转化时，最好的方法还是放下。只有该放下时放下，你才能抓住真正属于你的快乐和幸福。
