跑步可以让人心情变好

跑步可以让人心情变好，严格意义上来说，应该是运动可以让人心情变好。

运动的最佳状态就是微微出汗，而出汗有很好处：排毒、皮肤养颜、减肥、预防慢性疾病、提高免疫力、促进消化、增强记忆力、稳定血压、保护骨骼、防止结石、预防感冒。

其中最重要的一个是让心情变好，心情的好坏和我们主观上的情绪有非常大的关系，运动正是一种积极的热爱生活的情绪体现，特别是出汗，如果说大汗淋漓那将会更好。

心情不好时，我们习惯于躲在哪个角落里，独自一人生着闷气，时间越久越会感觉到压抑郁闷，这种坏的情绪就会凸显出来，一直伴随我们左右，甚至能影响很多天。

生活如同一杯水，坏情绪就像掉进杯中的灰尘。当坏情绪来临时，你如果不断地去搅和，去关注思考感受它，它就会一直干扰生活；如果选择让心静下来，那么坏情绪自然会慢慢沉淀。

特别好的做法就是去运动，因为运动能让我们忘却其他的烦恼，自己出了汗也是一种放松，是一种坏情绪的宣泄，如同排毒一样把负面情绪从我们的体内排出。

保持好心情，才能品尝生活的甘甜，做一个爱运动的人吧。

生活感悟

相关推荐

两个时间段易醒来的疏通技巧

阅读 680

我被按摩

阅读 4477

关于淤堵（3）

阅读 1021

日常生活中，养护肝脏坚持做到以下几点

阅读 1265