我是张捷老师《紧张经营》学员，是一名退休职工，来自湖南。我去学校报老合唱团。教室里有七八个领导和老师，我一个人唱着唱着，双腿莫名其妙的抖动起来，一直到整首歌曲唱完，双腿还没有完全平复，我惊慌失措的拍打着颜抖的双腿，无所适从，真的尴尬极了。从此，这个现象就像恶魔缠身，挥之不去。每次上台发言，上台表演双腿都会发抖，即使合唱团几十个人同台，双腿也会抖个不停。一次又一次不同的经历，那真叫一个一言难尽，并已成为我晚年快乐生活最大的困惑和障碍。
报名张捷老师《紧张经营》参加训练营后，对自己的紧张表现有了正确的认识，不再纠结，不再自责。自从参加训练营，我的心态也调整过来了，我走进了老年大学的校门，那里有很多我们学生时代不曾有过的学科和课程，我们学唱歌，学器乐，学跳舞学模特，学书法，学画画，应有尽有，从此，这个大家庭就成为我们晚年开心快乐的家园。现在可以很坦然的面对陌生人了，即使有人眼睁睁的看着我，我也能迎着他们的目光侃侃而谈
我是张捷老师《紧张经营》74期学员，是一名瑜伽教练，来自河南曾经现在曾经我的童年一直就是在这种恐惧中度过。上学之后因为我家里离学校比较远，我又寄读在我舅舅家，那种寄人篱下的感觉让我变得更加内向，胆小。受这种成长环境的影响，导致我在上小学是站起来读课文都是紧张的要死，因为胆怯，小学到初中我没有上台发言过一次，明明我的学习成绩特别好，我连竞选班长的勇气都没有。因为我的自鬼，我不敢给别人多说话，导致我连一个好朋友都没有。这种恐惧感一直伴随我到上学毕业。
报名参加张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，是我真正蜕变的开始，不再藏着掖着了，不再害怕紧张，更不害怕别人知道。变的更勇敢了，现在上瑜伽课，没有任何的紧张感了，在台上可以大胆的给她们眼神交流了。现在的我，每天晚上会习惯的反思自己，今天的我，比昨天的我进步了没有，让我更有上进心。现在的我变得更自信，更阳光，更快乐！
我是张捷老师《紧张经营》学员是一名企业管理，来自江苏，曾经的我从小性格内向，不习惯向别人倾诉，在外人看来我似乎一路顺风顺水，中考我是我们学校唯一一个考上具重点高中的，高考考上了一所211大学，然后又找了一份不错的工作。但是，工作以后问题就逐渐暴露出来了:我害怕成为焦点、害怕被提问，一紧张就脸红出汗、大脑空白、声音发颤，恨不得当时有个洞钻进去，回家以后又会懊恼不已，并在网上寻求解决的办法。我开始咨询心理医生并服用调节神经的药物，但效果并不明显。
报名张捷老师《紧张经营》参加训练营后，我会主动创造成为焦点的机会，以前知道几天后要开会就会找借口逃避，现在反而有点期待，能够放松心态坦然处之，成为自己想成为的人，我的人生一定很精彩！
我是张捷老师紧张经营训练营第75期学员，来自西安，是一名护师，曾经因为学生时代老师的一次严厉批评，让自已一直不敢当众讲话，工作以后参加晨交班的时候，我紧张地满脸通红，拿着交班报告本的双手不停地在抖，呼吸急促，心都快跳到嗓子眼了，声音也是颤抖着，敏感多疑，变的很自卑，不主动和同事沟通聊天，就怕她们笑话我。也不敢和领导对话，领导看我一眼，我都不敢和领导对视，痛苦的工作了四年，不得不辞去了工作，长期地压抑，负能量低，抑郁严重，经常烦躁，易怒，无缘无故和老公吵架，看过很多次心理医生，但都没有多大用
报名张捷老师《紧张经营》参加训练营后我现在已经放下了自己的包袱，打开了封固自己已久的枷锁，不再在乎别人的眼光，做最真实的自己，做想做的事，说想说的话，一切都跟随自己的内心。训练营期间，我也进入新单位工作，现在在新单位，我和以前完全两种不同的状态，现在的我，面对科室主任，领导，同事落落大方，不再唯唯诺诺，不再为了迎合他人而委屈自己，和同事们的关系也都很融洽。现在的我，每一天都过的很开心，很舒心。
