肝不好，就会直接反应在脸上。如何做到养肝呢？要给肝排毒，就多吃绿色蔬菜，每餐烧饭时都不要忘了吃一点绿色蔬菜。
可以吃多吃些绿豆，不管是绿豆汤还是绿豆粥，都有很好的排毒功效。再就是不要熬夜，充足的睡眠和保持愉悦的心情。
肝不好的人脾胃也不好，这时也要注重调理脾胃。这时吃些养脾胃的食物。
大枣花生粥
大枣120克，花生仁15克，粳米适量。粳米淘洗干净；花生保留红衣，洗净；大枣切小块，去核，洗净；用花生、大枣、粳米加水一同煮粥食用，有补血生血的功效。
想要延迟衰老就必须养肝
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