夏日苦夜短，早晨，我还没有从睡梦中醒来，金色的太阳绽放着耀眼的光芒，它透过悬窗，悄悄地来到我的身旁。楼下广场舞的音乐不时传来，催促着我快点出门去锻炼。经常窝在家里，不到户外透透风，见见阳光，心灵好像发霉似的难受，所以适当的调节一下生存状态，显得特别重要。
我说的不是耸人听闻，是实实在在的事情。过去，我常常把自己封闭在房间里，读书写文章，陶醉在自我良好的状态里，把锻炼唱歌等娱乐活动丢在一边。可是，人不是钢筋铁骨，长期处于高度紧张的精神世界，头脑就会变得僵化，思维也慢慢呆板，身体渐渐不能支撑下来，头脑膨胀，两眼昏花，心绪不宁，胃肠溃疡，身体好像要罢工的样子。于是，我不得不及时刹车，采取吃药和锻炼相结合的方法，进行有效的调整，坚持了两个多月的时间，才慢慢有所好转，生活逐渐进入常态化。现在，我懂得了按照自身的能力去做适合自己的事情，如果超负荷运转，就会因小失大，顾此失彼，把自己的健康搞得面目全非。我开始从休眠状态中醒来，重新启动大脑，在保持快乐心情的条件下，坚持读书写文章，疲乏劳累了，就去唱歌或者到户外运动，抒缓一下筋骨，让自己始终保持精力旺盛的良好精神状态。
我沿着伸向公园的崭新的大路一直向前走，草木特别茂盛，冬青树的叶子油光闪亮的，散发出浓浓的清香，高大的泡桐树，枝繁叶茂，展开臂膀，撑起了一片浓浓的绿荫，让路人乘凉。我跑向公园的深处，呼吸着大自然带来的纯净的空气，仿佛五脏六腑得到彻底的清洗，然后，打开音乐箱，伴随着优美的旋律，唱几首自己喜欢的歌，内心里有说不出的甜美愉快，给自己平淡的生活里增添了许多丰富多彩的内容。
身体是自己的，快乐也是自己的。只有自己懂得了生存的道理，注意劳逸结合，保持良好的心态，那么身体就是健康的，人生也是快乐精彩的。
