虽然早就学习过课题分离，也明白课题分离的重要性，但是如何做到，却一直没有好的方法论。

其实难点也恰恰在于此，有些事情，不是简单的一刀切就能够做到的，想分离就分离，未免过于理想化。

说到底还是没有搞懂弄通，没有悟透课题分离的境界。

遇到一个问题，什么时候属于自己的课题，什么时候属于他的人课题？是需要分情况来看的。

比如，和自己利益攸关的人产生了冲突，这种时候到底是自己的课题还是对方的课题。如果完全是当成对方的课题，那么对方可能会施加影响，进而影响到自身的利益，如果是自己的课题，那么对方难道就完全不用负责了吗？

这里课题分离需要有一个方法来区分，那就是这个冲突导致了谁不爽，那么这个课题就是谁的。

比如和老板发生冲突，如果不爽的事老板，但你没有感觉，那么这个课题就是老板的，如果你感到害怕和焦虑，那么这个课题就是你的，如果老板因为不爽，准备要炒掉你，而你被炒掉导致生活质量大幅下降难以找到更好的工作，那么这个就是你的课题，如果被炒掉你也不怕，此处不留爷自有留爷处，你有能力找到更好或者相当的，那么这个课题就不是你的。如果老板不爽，但是还离不开你，需要你的能力来完成工作，那么不爽的还是你老板，那么这个课题还是你老板的。

大概就是这么个意思。所以说，很多冲突，不用去关注外在，更多的是关注自己的情绪和内心，更多的是提升自己的能力和价值，只有自己值钱了，自己成长了，才能够做到不害怕外界的冲突，无待逍遥。