职场人居家办公的无奈与辛酸，懂得都懂
无论如何，居家办公是当前对抗疫的重要举措，作为遵纪守法的好公民，我们还是要负重支持的。那么如何才能让居家办公更有效率，减缓自己的焦虑呢？
1.让工作更有仪式感
在家办公的你是不是一觉睡到上班时间，睁开眼睛直奔电脑开始一天的工作，刷牙洗脸是不可能的，一会儿窝沙发刷刷剧，一会儿吃零食，眨眼到了下午发现啥工作也没干，接着加班到半夜睡觉。
实际上，在家要想高效办公也要保持工作的仪式感。
1）固定办公场所和办公设备
在家里开辟出一块专属办公空间，尽量把这块区域收拾的干净整洁，规定自己在这个区域只做与工作相关的事情，吃饭和娱乐则安排到别处，工作和生活严格划分边界。这样内心会更有秩序感，暗示自己虽然人在家里，但是效率不减。
2）保持工作作息，适当打扮自己
如果你是早9晚6的工作时间，那么要在9点之前洗漱好，女孩子护个肤，男孩子刮个胡子，吃完早餐，9点之前端正地坐在办公桌前开始一天的工作。当然，中午也按时吃饭，小憩一会儿，再按时上班。如果白天以最饱满的状态完成工作，就可以按时下班，不紧急的事情留到明天处理。
2.每日to do list
每天早上坐在办公桌前，第一件事情就是列一个to do list，把自己当天要做的事情列下来，排下优先级，按事情的轻重缓急有条不紊的逐条完成，并且在一天工作结束的时候自我核查一下今天工作完成的质量，该做的事情是否都做了，是否高质量的完成了今天工作。完成的好自己会有满满的成就感，完成的不好的部分也可以总结经验，第二天调整优化。
3.坚持锻炼，让自己保持一个更好的状态
在家办公不需要通勤，实际上节省了很多时间，很多人在家里一坐一整天，脑子极其混沌。不妨利用节省下来的时间，成为刘耕宏女孩儿，跟着直播跳跳操，练练瑜伽，练练运动器械，时刻让自己的身体处于一个激活的状态。运动不仅能使人身材更好、精神更佳，同时能增强大脑功能，提升注意力、记忆力、理解力、自制力，从而增强工作&学习效果。
4.工作之余，有计划的学习提升自己
那么，如何才能缓解自己心理上的焦虑呢？当然是学习啦！无论经济形势，就业环境如何，在职场中，不断学习提升自己，让自己成为更有价值的人，才能从容面对外部环境的各种变化。
